오후 커피 끊고 낮 피로 줄인 작은팁

오후만 되면 눈이 감겨서 커피를 더마셨는데 밤에 잠드는 시간만 늦어지더라고요 ㅠㅠ 그래서 점심 이후엔 디카페인으로 바꾸고 점심 먹고 10분 정도 밖에 나가 걸었어요. 햇빛 쐬면서 걷는 게생각보다 잠도 깨고 기분도 나아졌네용.. 오후 늦게 단 간식 먹으면더 처지는 날도 있어서 물 먼저 마셔보고요. 완전 해결은 아니지만 커피 추가하는 것보단 나았어요 ㅎㅎ 다만 잠을 너무 못 잔 날은 걷기도 귀찮더라고요 ㅎㅎ 억지로 무리하지 말고 가능한 날만 해보셔도 되요!