오후 커피 끊는 시간 몇 시가 좋아요?

오후만 되면 눈이 무거워서 커피를 마시는데 밤에 잠드는 시간이 자꾸 밀려요ㅠㅠ 그래서 제가 해본 방법 몇 개 적어볼게요 점심 먹고 바로 한 잔만마시고 오후에는 디카페인이나 따뜻한 물로 바꿨어요.. 커피를 갑자기 확 끊으니까 머리 아프고 더 피곤해서 며칠은 양을반으로 줄였네용 늦게 마신 날은 잠들기 전까지 괜히 정신이 또렷한 느낌도 들고요. 그리고 오후에 졸릴 때는 자리에서 잠깐 일어나서 스트레칭하니까 걍 커피 찾는 횟수가 줄었어요 창가 쪽에서 햇빛 조금 쬐는 것도 은근 괜찮았구요 .. 근데 몇 시 이후로 끊어야 잠에 덜 영향 주는지는 사람마다 다른가봐요ㅠ 전 2시쯤 마신 것도 밤에 영향 있는 것 같아서요;; 커피 끊는 시간이나 오후 피로 버티는 팁 있으시면 알려주세용 디카페인도 마셔봤는데 괜찮더라구요 ㅎㅎ