헐 점심 먹고 10분 걷기 해봤는데오후 피로가 덜해요

헐 점심 먹고 잠깐 걷는 게 생각보다 괜찮네용 ^^ 회사에서 점심 먹고 바로 앉아있으면 두세시쯤 눈이 감기고 머리도 멍했어요 ;; 커피를 더 마셔도 잠깐뿐이라 걍 식사 후에 건물 주변을 10분 정도 걸어봤어요.. 처음엔 별 차이 없겠지 했는데 사흘쯤 지나니까 오후에 축 처지는 느낌이 조금 덜하더라고요. 엄청 개운해지는 건 아니고 회의 중에 하품하는 횟수가 줄어든 정도예요 ㅎㅎ 속이 너무 부른 날은 천천히 걷고 날씨 안 좋으면 복도라도 왔다갔다 했어요 밥 먹자마자 빠르게 걷는 건 오히려 불편해서식사 끝내고 물 한잔 마신뒤 움직였네여 .. 요즘 점심시간이 짧아서 매일 하긴 어렵지만 가능한 날만 해도 괜찮았어요 .. 걸음 수 채우려고 무리할 필요는 없고요 저처럼 오후에 식곤증 오는 분들은 짧게라도 몸 움직여보셔도 좋을 것 같아요 다만 피로가 계속 심하거나 어지럽고 숨찬 증상까지있으면 걍 걷기로 버티지 말고 확인해보는 게 낫겠죠 저도 며칠 더 해볼께요~