| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 헐 퇴근 후 10분 산책이 이렇게 다르네요 [5]
헐 저녁 산책이 생각보다 괜찮네용 ㅎㅎ 퇴근하면 소파에 붙어서 폰만봤는데 며칠 전부터 집 근처를 10분씩 걸었어요 첨엔 귀찮아서 한 바퀴만 돌자 했거든요 !! 근데 걷고 … |
스트레스·마음 | 민민트초코러버 | 2026.10.06 | 46 |
| 점심 산책하고 긴장 풀린 날 ㅠㅠ [3]
오늘 점심 먹고 회사 근처 공원을 15분 정도 걸었는데 오전내내 답답하던 마음이 조금 가라앉았어요.. 걍 이어폰도 안 끼고 천천히 걸었어요. 나뭇잎 흔들리는 거 보고숨을 … |
스트레스·마음 | 딸딸기우유 | 2026.10.06 | 40 |
| 저녁 산책이랑 아침 스트레칭 중 뭐가 나을까요? [2]
운동을 해야지 해야지 하다가 드디어 이번 주부터 조금씩 시작했어요 ㅎㅎ 퇴근하고 저녁에 30분 걷는 거랑 아침에 일어나서 15분 스트레칭하는 거 중에 하나를 꾸준히 해볼까… |
자유게시판 | 토토닥토닥 | 2026.10.06 | 54 |
| 림프 순환에 산책도 도움 될까요? [3]
근데 진짜 저녁에 양말 자국이 유독 깊게 남아서 괜히 신경 쓰였어요 ㅠㅠ 하루 종일 앉아있던 날이라 그런가 싶어서 집 근처를 20분 정도 걸었는데 몸이 좀 가벼운 느낌은 … |
다이어트 | 하하늘바라기 | 2026.10.05 | 72 |
| 점심 먹고 쏟아지는 졸음 햇빛산책이 은근 도움됐어요 [5]
점심만 먹으면 눈이 감겨서 오후 내내 멍했는데요 ㅠㅠ 커피를 더 마시면 밤잠이 밀려서 다른 방법을 찾았어요 밥 먹고 바로 앉아있지 말고 밖에 10분 정도 나가요. 빠르게 … |
수면·피로 | 하하늘바라기 | 2026.10.05 | 56 |
| 퇴근 후 10분 산책 머리식히는 데 괜찮더라고요 [3]
집에 오면 괜히 하루 일 생각이 계속 맴돌아서 요즘은 현관에서 옷만 갈아입고 잠깐 나가요 폰은 두고 동네 한 바퀴만 걷는데 처음엔귀찮아도 바람쐬면 좀 낫더라구요 속으로 계… |
스트레스·마음 | 딸딸기우유 | 2026.10.04 | 67 |
| 점심 산책 vs 실내 자전거 한 달 같이 해봐요 [5]
퇴근하고 운동하려니 자꾸 미루게 돼서요 ㅠㅠ 점심시간에 걷기랑 집에서 실내 자전거 중에 고민돼요.. 회사 근처 공원은 한 바퀴 돌면 20분쯤 걸려요.. 근데 비 오는 날이… |
함께해요 | 차차분한하루 | 2026.10.04 | 36 |
| 퇴근 후 10분 산책이 마음 정리에 도움됐어요 [4]
퇴근하고 집에 바로 들어가면 하루 일들이 계속 떠올라서 요즘은 집 근처를 10분 정도 걷고 들어가요처음엔 그냥 걷는 건데 뭐가 다를까 했거든요.. 근데 휴대폰 안 보고천천… |
스트레스·마음 | 정정리왕 | 2026.10.04 | 59 |
| 헐 생리 전 붓기에 저녁 산책이 은근 괜찮네요 [5]
헐 생리 전에 얼굴이랑 손이 넘 붓더라구요.. 반지가 꽉 끼고 아침마다 좀 놀랐어요 ㅠㅠ 짠 음식 줄이면 낫다는데 쉽지가않아서 이번엔 저녁 먹고 15분 정도 걷기만 해봤어… |
여성건강 | 정정리왕 | 2026.10.03 | 70 |
| 와 저녁 산책이랑 실내 스트레칭 뭐가 더 나을까요? [3]
퇴근하고 나면 몸이 찌뿌둥해서 뭐라도 움직이긴 해야겠는데 매번 고민돼요 날씨 괜찮은 날엔 동네 한 바퀴 걷고 싶은데 집에 오면 소파에 바로 붙어버려요ㅋㅋ 나갈 준비하는 게… |
자유게시판 | 길길고양이집사 | 2026.10.03 | 40 |
| 점심 산책 15분 오후 긴장감이 덜해졌어요 [4]
혹시 점심시간에 짧게 걷고 마음이 좀가라앉은 분 계세요? .. 요즘 업무 중간에 어깨가 굳고 숨도 얕아지는 느낌이 자주 왔어요 ㄷㄷ 별일 아닌데도 메신저 알림만 울리면 괜… |
스트레스·마음 | 구구름산책 | 2026.10.03 | 70 |
| 생리 전 붓기 심할 때 저녁 산책해봤어요 [3]
아 진짜 생리 며칠 전만 되면 손가락이 꽉 끼고 얼굴도 부어서 스트레스였어요. 이번엔 저녁 먹고 15분 정도 천천히 걸어봤는데 다음 날 몸이 덜 무거운 느낌이 들더라구요.… |
여성건강 | 차차분한하루 | 2026.10.02 | 48 |
| 헐 점심 먹고 10분 산책하니 오후 피로가 덜해요 [5]
오후만 되면 눈이 감겨서 별짓을 다 해봤는데요ㅎㅎ 점심 먹고 바로 앉지 않고회사 근처를 10분 정도 걷는 게 은근 괜찮더라고요 빠르게 걷는 건 아니고 햇빛 조금 쬐면서 천… |
수면·피로 | 한한걸음씩 | 2026.10.02 | 37 |
| 점심 먹고 10분 산책하니 오후가 덜 졸려요 [5]
점심 먹고 바로 앉아있으면 눈이 감겨서요즘은 회사 주변을 10분만 걷고 와요 .. 처음엔 귀찮았는데 걍 천천히 걸어도 몸이 좀 깨는 느낌이에요.. 식후 혈당 관리에도 식후… |
자유게시판 | 소소소한행복 | 2026.10.02 | 63 |
| 점심 산책이랑 퇴근 후 스트레칭 뭐가 나을까요? [4]
점심 먹고 15분 걷기랑 퇴근하고 집에서 스트레칭 중에 뭘 꾸준히할지 고민이에요 !! 점심 산책은 햇빛도 보고 머리도 좀 맑아져서 좋은데 밥 먹고 나면 의자에서 일어나기가… |
자유게시판 | 책책읽는밤 | 2026.10.02 | 41 |
| 점심시간 10분 산책이 마음 환기에 괜찮네요 [2]
점심 먹고 바로 앉아있으면 오후내내 머리가 복잡하더라고요 그래서 회사 주변을 10분 정도 천천히 걷기 시작했어요.. 이어폰은 빼고 발걸음이랑 바람에만 집중해봤네용.. 대단… |
스트레스·마음 | 딸딸기우유 | 2026.10.02 | 39 |
| 점심 산책 vs저녁 산책 뭐가 더 꾸준히 될까요? [3]
점심 먹고 20분 걷기랑 저녁 먹고 걷기 중에 뭐가 나을지 고민이에요 ^^ 회사에서 점심시간에 나가면 햇빛도 쐬고 머리도 환기돼서 좋긴 한데 밥 먹고 바로 걸으면 배가 좀… |
자유게시판 | 구구름산책 | 2026.10.01 | 40 |
| 점심 먹고 졸릴 때 10분 산책 해봤어요 [4]
점심만 먹으면 오후 내내 눈이 감겨서 요즘 걱정이었어요 :) 커피를 더 마시면 밤에 잠이 얕아지는 느낌이라 걍 짧게 걸어봤네용. 처음엔 회사 주변을 10분 정도 천천히 돌… |
수면·피로 | 런런닝중독 | 2026.10.01 | 41 |
| 생리 전 붓기엔 산책이랑 반신욕 중 뭐가 나아요? [5]
생리 며칠 전만 되면 발목이랑 손가락이 붓는 느낌이라 반지가 꽉 껴요 ㅠㅠ 어제는 퇴근하고 20분 걷고 왔는데 생각보다 몸이 가벼워졌어요. 근데 집에 오니 다리가 피곤해서… |
여성건강 | 심심심한오후 | 2026.10.01 | 68 |
| 퇴근 후 10분 산책이 마음 진정에 도움되나요? [2]
혹시퇴근 후 짧게산책해보신 분 계세요? 최근엔 집에 와도 머리가 계속 복잡해서 저녁 먹기 전에 집 근처를 걷기 시작했어요 걍 10분 정도 천천히 도는 건데 밖에 나가면 답… |
스트레스·마음 | 아아트만 | 2026.09.26 | 63 |
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