식후 산책 10분 생각보다 괜찮네용

점심 먹고 바로 앉아있지 말고 10분만 걸어보세요 저는 오후만 되면몸이 축 처져서 이번주부터 건물 주변을 천천히 돌고 있어요. 빠르게 걷는 것도 아니고 걍 슬슬 걷는 정도요 신기하게 밥 먹고 졸린 게 조금 덜한 느낌이에요.. 물론 며칠 해본 거라 확실한 효과인진 모르겠구요 ㅎㅎ 비 오는 날은계단도 몇 번 오르내렸는데 그건 생각보다 숨차서 깜짝 놀랐어요;; 운동할 시간 따로 내기 힘든 분들은 식후에 잠깐 걷는 것도 괜찮은 것 같아용 다만 배부를 때 무리해서 빨리 걸으면불편할 수 있으니 편한 속도로 시작하는 게 나을듯요 저도 점심 산책은 일단 계속 해볼께요~ ㅠ