계단 오를때 무릎에서 소리 나는데 운동 쉬어야 할까요?

계단 오를 때 오른쪽 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 아프진 않은데 괜히 신경 쓰여서 운동을 계속해도되나 고민이에요 ㅠㅠ 걷기랑 스쿼트를번갈아 하는데 스쿼트할 때 특히 소리가 잘 나요 자세가 잘못된 건지 무릎에 무리가 간 건지 모르겠네용 몇일 쉬면 괜찮아질까 싶다가도 걷기까지 끊으면 몸이 더 뻣뻣해질까 걱정되고요 .. 스트레칭은 대충 하고 바로 시작한 날이 많아서 그게 문제일 수도 있겠죠… ㅋㅋㅋ 통증이나 붓기는 아직 없어요.. 그래도 소리가 계속 나면 병원에 가보는 게 나을까요?비슷한 경험 있으셨던 분들 운동 어떻게 조절하셨는지 궁금해요 ㅠㅠ