칼로리 컷팅제 먹으면 운동할 때 덜 지치나요?

솔직히 헐.. 저녁 운동만 하면 허기가 넘 빨리 와요 식사량을 줄여서 그런가 싶다가도 운동 전에 간단히 먹으면 감량이 걱정되구요 ㅠㅠ 그래서 칼로리 컷팅제를 찾아봤는데 ;; 성분도 다르고 후기도 제각각이라 헷갈려요 .. 먹어본분들은 운동할 때 기운이 괜찮았나요? 속이 불편하거나 잠 안 오는 경우도 있는지 궁금해요 걍 식사랑 운동부터 정리하는게 낫나 싶기도 하고요 괜찮았던 제품보다 부작용이나 주의할 점위주로 알려주시면 도움 될 것 같아용