허벅지안쪽살빼기운동 하다 쥐났어요

허벅지안쪽살빼기운동 따라 하다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀랐어요 ㅠㅠ 누워서 다리 모으는 동작이 쉬워 보여서 영상 틀고 했는데요 생각보다 안쪽 근육이 후들거려서 몇 번 못 했네용 괜히 욕심내서 횟수 늘리려다 멈췄어요 ㅠ 스트레칭도 제대로 안 하고 시작한 게 문제였나봐요 근데 운동 끝나고 나니 허벅지 안쪽이 뻐근해서 왠지 오늘 운동한 느낌은 나더라구요 ㅋㅋ 허벅지안쪽살빼기운동은 매일 조금씩 하는 게나을까요 걍 무리 없이 하려고 하는데 자세가 맞는지도 모르겠어요 내일은 준비운동 하고 천천히 해볼께요 ㅠ 운동하다쥐나면 다들 바로쉬시죠?