낮잠 20분으로 오후 피로 덜해질까요? ㅜㅜ

근데 진짜 혹시 점심 먹고 짧게 낮잠 자는 분 계세요? ㅋㅋㅋ 요즘 오후 두세시만 되면 눈이 감겨서 커피를 더 마실까 하다 속이 쓰리더라고요. 그래서 점심시간에 알람 맞춰놓고 15분 정도 눈만 감고 있어봤어요 걍 잠들진 않아도 잠깐 조용히 있으니 ㄷㄷ 머리가 조금 맑아지는 느낌은 있네용 ㅋㅋㅋ 근데 한 번은 알람을 못 듣고 40분 넘게자서 깨고 나서 더 멍하고 밤에도 늦게 잤어요ㅠㅠ 낮잠은20분 안쪽이 좋다는 말이 많던데 몇일 해보면 피로가 좀 나아질까요? 점심시간에 낮잠 주무시는 분들은 알람 몇 분으로 맞추는지 궁금해요