오후에 커피 끊고 낮잠짧게 자는 팁 공유해요

점심 먹고 나면 눈이 너무 감겨서 커피를 두잔씩 마셨거든요 .. 근데 저녁에 잠드는 시간이 자꾸 밀려서 넘 피곤했어요 ㅠㅠ 그래서 점심 커피는 한 잔만 마시고 마시는 시간도 오후 1시전으로 당겼어요 졸릴 땐 낮잠을 길게 자지 않고 알람 맞춰서 15분만 눈 붙여요 처음엔 15분 자고 일어나도 멍했는데 몇일 해보니 좀 낫더라구요.. 대신 침대에 누우면 한시간씩 잘까봐 소파에 기대서 자요ㅋㅋ 그리고 퇴근길에 햇빛 조금 쬐면서 걷는 것도 은근 도움이 됬어요. 밤에 덜 뒤척이니까 아침 피로도 조금 줄었네용 ;; 다들 오후 졸음 올 때 어떻게 버티세요? 낮잠 짧게 자는 팁이나 커피 대신 마실 음료 추천도 궁금해요