낮잠 20분이랑 90분 중 뭐가 덜 피곤해요? !!

점심 먹고 나면 눈이 감겨서 짧게라도 낮잠을 자는데요.. 20분만 자면 알람 듣고 일어나긴 쉬운데 오후 내내 살짝 멍해요 ㅠㅠ 반대로 한시간 넘게 자면 일어나서 한참 정신을 못차리겠더라고요 ㅎㅎ 찾아보니 20분 안팎으로 짧게 자거나 한주기쯤 자는 방법이 있던데 사람마다 다르겠죠? 저는 90분 자려고 누워도 실제로 잠드는 시간까지 있어서 애매해요 ㅋㅋ 점심시간에 낮잠 잘 수 있는 분들은 보통 몇 분 정도 주무세요? 알람은 몇 개나 맞추는지도궁금해요. 짧게 자는게 나은지 아예 한시간쯤 자는게 나은지 고민이네용 ㄷㄷ