점심 커피 끊었는데 오후만 되면 졸려요

오늘 오전에 잠을 좀설쳐서 그런가 점심먹고부터 눈이 계속 감겼어요 평소엔 점심 먹고 아메리카노 한 잔 마시는데 밤에 잠드는게 늦어지는 느낌이라 오늘은 걍 참아봤거든요. 근데 오후 회의 때 멍해져서 말도 헛나오고 좀 당황했네용 ㅠㅠ 퇴근길에는 졸려서 버스에서 거의 고개가 떨어질뻔 했어요 집에 와서 잠깐 누웠다가 그대로 한시간 자버렸고요.. 이러면 밤잠 또 밀릴까봐 지금 괜히 걱정되네요;; 커피를 줄이는 중에 이렇게 졸린 건 며칠지나면 괜찮아지나요? 디카페인으로 바꿔보신 분 계시면 오후 피로에 좀 나았는지 궁금해요 .. 낮잠은 몇분정도 자야 밤에 덜 영향가는지도 알려주세용 ㅋㅋㅋ