흠.. 오후 커피 끊으니 낮 피로도 덜할까요?

혹시 오후 카페인줄여서 낮 피로가나아지신 분 계세요? 점심 먹고 나면 너무 졸려서 커피를 한잔씩 마셨는데 밤에 깊게 못 자는 느낌이 들어요 잠드는 건 괜찮은데 새벽에 한번씩 깨고 아침에도 개운하지가 않네용 그래서 이번 주부터 오후 2시 이후엔 디카페인으로 바꿔보는 중이에요.. 생각보다 커피 생각이 많이 나서 걍쉽진 않네요 ㅋㅋ 물 마시고 잠깐 걷는 것도 해보려는데 아직 효과는 모르겠어요 며칠 정도 해야 차이가 느껴질까요? 낮 피로 줄이는 데 도움된 방법 있으면 알려주세용 ㄷㄷ