오후 커피 끊기 힘들 때 이렇게 해봤어요

점심 지나면 커피 찾게 되는데 밤잠에도 영향 있더라구요 ㅜㅜ 제가 해본 방법은 점심 커피를 한 번에 끊는 대신 양을 반으로 줄이는 거예요 .. 오후에는 디카페인이나 따뜻한 물로 바꾸고요 처음엔 밍밍해서 별로였는데 며칠 지나니 좀 익숙해졌어요 ㅎㅎ 커피를 아예끊어야 잠이 잘 오는 건 아니고 사람마다 카페인에 민감한 시간이 다르다고 해요 !! 저는 잠들기 전까지 뒤척이는날이 줄었는데 오후 커피 줄이는 분들 참고해보셔요갑자기 끊으면 머리 아플수도 있으니 천천히 줄이는게 낫더라구요