| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 일자허리교정해야할까 넘 고민 [3]
요즘허리랑 목 땡기는거 개빡쳐서 일자허리교정 생각중임... 근데 진짜 도움될까 의문. 운동도 해야하는데 넘 귀찮아서 걍 집에서 장경인대 증후군 스트레칭이랑 근막이완 마사지… |
통증·관절 | 바바다보러갈래 | 2026.08.31 | 58 |
| 무릎 파열때문에 스트레칭 꼭 해야하나요 [5]
하 진짜 무릎 파열 때문에 완전 빡침 ㅠ 걷기만 해도 무릎이 넘 아파서.. 스트레칭 해보려하는데 이거 해도 소용 있을까여 ㅋㅋ 근데 또 너무 무리하다가 더 망가질까봐 무서… |
통증·관절 | 소소소한행복 | 2026.08.28 | 117 |
| 장경인대 보호대써보신분계세요? [5]
헐... 진짜 갑자기 무릎이 넘 아파서 장경인대 보호대 찾아봤어요ㅠㅠ 근데 이거 진짜효과 있을까용? 아직 써본 사람 없어서넘 궁금해요ㅠㅠ 며칠 전에 등산 갔다가 무릎이랑 … |
통증·관절 | 토토닥토닥 | 2026.08.21 | 54 |
| 남자 골반 통증 넘심한데어떻해ㅠㅠ [4]
아 진짜 몇일째 남자 골반 통증때문에 개빡쳐서미치겠어요 ㅠㅠ 걷는것도 힘들고 앉아있음 더 아파서 죽겠고 ㅠㅠ 병원은 가야되는데 어디가 잘하는지 감도 안잡히고 장경인대 증후… |
통증·관절 | 새새벽공기 | 2026.08.18 | 50 |
| 요추 추간판 탈출증스트레칭해도 될까 [5]
요추 추간판 탈출증 진단받고 완전 멘붕왔어요 ㅠㅠㅠ 근데 장경인대 증후군 스트레칭 해도되는건지 넘 궁금해서요 병원에서 허리보호대 꼭 착용하래서쓰고있고 찜질팩도 매일매일 해… |
통증·관절 | 딸딸기우유 | 2026.08.16 | 62 |
| 왼쪽 옆구리 통증 갑자기왜이러지 [3]
왼쪽 옆구리 통증이 갑자기 생겨서 넘 당황스러워요. .. 근데 딱히 무리 한건 없는데 자꾸 쥐나는느낌임.. 첨에는 스트레칭도 해보고 냉온 찜질주머니도 써봤는데 영 별로라서… |
통증·관절 | 딸딸기우유 | 2026.08.14 | 36 |
| 다리 스트레칭ㄱㄱ 진짜 도움될까 [2]
야 요즘 다리 자주 땡기고 뻐근해서ㅠㅠ 다리 스트레칭 좀 해볼라구 하는데 ㅋㅋ 뭔가 제대로 하는법모르겟음ㅜㅜ 전에 장경인대 증후군 스트레칭 영상 본거같은데 걍 그거랑 비슷… |
통증·관절 | 심심심한오후 | 2026.08.14 | 71 |
| 왼쪽 허벅지 바깥쪽 통증갑자기 너무심해ㅠㅠ [4]
하... 진심 왼쪽허벅지 바깥쪽 통증 이거 갑자기 확 심해져서 걷기도 힘들고 앉았다 일어날때마다 더 아픈거 있죠 ㅠㅠ 암튼 스트레칭 좀 해봤는데레알 차도 없고 넘 빡쳐요 … |
통증·관절 | 민민트초코러버 | 2026.08.13 | 63 |
| 오른쪽허리통증 왜 자꾸이러지ㅠㅠ [2]
요즘 갑자기오른쪽허리통증 존내 심해서 걍 빡침ㅠㅠ 원래 허리좀 아팠는데 이건뭐 걷거나 앉으면 더 개아파서 진짜 일도 못하겟음;; 근데주변에 허리보호대파는곳 아는사람 있음?… |
통증·관절 | 바바다보러갈래 | 2026.08.11 | 53 |
| 허리압박골절 통증 언제좀괜찮아짐? [4]
아니 근데 아 진짜 허리압박골절 된지 몇일째인데 통증이 안가라앉고 넘 힘드네 ㅠㅠ 병원서물리치료랑 냉온 찜질주머니 받긴 했는데 뭔가 찝찝하고 아파죽겠음 앉아만 있어도 허리… |
통증·관절 | 느느린걸음 | 2026.08.10 | 41 |
| 왼쪽 날개뼈 등 통증 왜케오래가죠 [5]
왼쪽날개뼈 등통증이 며칠째존버중인데 진짜 미친듯이 아파요ㅠㅠ 밤에 특히 더 심하고 잠도 잘 안오고.. 병원가서 엑스레이 찍었는데 딱히 뭐 안 나와서 완전 답답;; 장경인대… |
통증·관절 | 한한걸음씩 | 2026.08.08 | 76 |
| 왼쪽 등이 아픈 이유갑자기 왜이럴까 ^^ [3]
아 진짜 왼쪽등이 갑자기 넘 아파서 몇일째 못잠좀 ㅠㅠ 갑자기 뻐근하고 땡기고. :) 근데 친구가 그러는데 자세문제라길래 장경인대 증후군 스트레칭 이거 해봤어요근데 첨이라… |
통증·관절 | 토토닥토닥 | 2026.08.07 | 61 |
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