트라택 마사지볼 쓰면 진짜 좋아요?

요즘 허리랑 등 뻐근해서 트라택 마사지볼 한번 사봤어요~ 근데 막상 쓰려니 제대로 하는법 모르겠더라구요 ㅠㅠ 처음에 너무 세게 눌렀다가 멍들것 같고 ㅋㅋ 암튼 마사지볼 처음인 분들 손쉽게 쓰는 팁 있으면 알려주세요!! 저는 솔직히 근막이완 마사지가 필요할줄 몰랐는데 진짜 이거 쓰고 나서 허리가 좀 편해진 느낌이에용 특히 컴퓨터 오래할때 허리 통증 심했는데 마사지볼로 좀 풀어주니까 훨씬 나아서 꾸준히 해볼까해요 ㅎㅎ 근데 간혹 어디에 대야할지 애매한 부위가 있어서 그게 고민이네용 아 그리고 마사지볼은 크기랑 딱딱함도 중요한가요? 넘 딱딱한건 부담스러울거 같기도 해서요~