에르고바디 골반 때문에 고민중인데요

오늘 에르고바디 골반 마사지기를 써봤어용 근데 뭔가 확실히 허리랑 골반이 좀 편해지는 느낌? ㅎㅎ 그런데 사용법이 잘 맞는건지 살짝 헷갈려서요ㅠㅠ 원래 요가할때 골반 스트레칭도 하는데 이거랑 같이해도 괜찮을까요? 그리고 혹시 이거 쓰면서 허리보호대파는곳 알아보는 게 좋을까용? 걍 궁금해서요 근데 쓰고 나서 근막이완 마사지 효과도 있는 거 같아서 일단은 계속 써볼려구 했어요! 근데 너무 오래 쓰면 오히려 더 아플까봐 조심스러워지네요ㅠㅠ 같이 쓰는 분들 계시면 팁좀 나눠주세용~