대둔근 갑자기통증미친 왜이러는거야

하... 대둔근쪽이 갑자기 개아파서 헐 진짜... 걷는것도 힘들어지고 앉았다 일어날때마다 통증이 더심해져서 미치겠음ㅠㅠ 스트레칭 해봤는데 별로임.. 병원가야하나너무 고민됨. 근막이완 마사지 해본적 있는데 그게 좀 도움될까 싶긴한데 잘 모르겠음ㅠㅠ 요즘은 웜업도 꼼꼼히 하고 냉온 찜질주머니도 번갈아 써보는데 금새 안낫네 완전 빡침 암튼 대둔근 위치도 헷갈리고 스트레칭법도 다시 찾아봐야 할 듯. 오늘은 그냥 좀 쉬는중 넘 불편함 ㅠㅠ 날씨도 꾸리꾸리한데 기분 더 꿀꿀. :)