#피로

피로 관련 글 61개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (수면·피로 46, 가입인사 7, 자유게시판 3, 여성건강 2)

함께 많이 본 주제: #오후 피로 #수면 습관 #수면 #낮잠 #스트레스 #오후 커피 #아침 피로 #커피 줄이기 #점심 산책 #만성 피로 #불면증 #마그네슘

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
헐 오후 커피 끊으니 새벽 피로가 덜해요 ^^ [3] 헐.. 오후 커피만 줄였는데 아침에 눈 뜨는 게 조금 나아졌어요 원래 점심 먹고 나면 너무 졸려서 아이스 아메리카노를 꼭 마셨거든요 근데 밤에 자고 일어나도 머리가 멍한 …	수면·피로	구구름산책	2026.10.08	32
낮잠 자고 나면 머리가 더 멍한데요 [5] 점심 먹고 20분쯤 눈 붙이면 오후에 머리가 더 띵해요ㅠㅠ 안 자면 졸리고 자고 나면 멍해서 일할 때 집중이 안 되네용.. 알람 맞춰두고 20분 안에 일어나는데도 그래요 …	수면·피로	느느린걸음	2026.10.08	59
마그네슘이랑 테아닌 잠들기 전엔 뭐가 나을까요? [2] 잠은 드는데 자고 일어나도 피곤해서 영양제를 좀알아보는 중이에요 마그네슘은 근육 이완에 좋다 하고 테아닌은 긴장 풀어준다는데요.. 둘 다 먹기보단 하나씩 먼저먹어보는게 낫…	수면·피로	느느린걸음	2026.10.07	50
온열 안대 쓰고 잤더니 눈 피로는 좀 풀렸어요 [4] 와 온열 안대 며칠 써봤는데 눈 주변 뻐근한건확실히 덜하네용.. 자기 전에 20분 정도 따뜻하게 하고 누우면 눈이 편안해져요.. 근데 잠드는 시간이 확 줄거나 하진 않았어…	수면·피로	심심심한오후	2026.10.07	32
온열안대 쓰고 눈 피로가 좀 풀렸어요 [5] 자기 전에 온열안대 일주일 써봤는데 눈 주변이 따뜻해져서 긴장이 풀리는 느낌이에요 잠드는시간이 확 줄진 않았지만 누워서 휴대폰 보는 습관은덜해졌네용. 안대 쓰면 화면이 안…	수면·피로	토토닥토닥	2026.10.07	55
점심 먹고 나면 눈이 자꾸 감겨요 [3] 혹시 점심 먹고 나면 갑자기 졸린 분 계세요? 요즘 오전엔 괜찮은데 점심 먹고 자리 앉으면 눈꺼풀이 넘 무거워요 ㅎㅎ 커피를 마셔도 잠깐뿐이고 오후 내내 멍해서 일도 손에…	수면·피로	햇햇살가득	2026.10.06	42
헐 생리 끝났는데도 피로가 계속돼요 [3] 헐.. 생리 끝난 지 며칠 됬는데도 기운이너무 없어요ㅠㅠ 평소엔 생리 중에만 좀 피곤하고 지나면 괜찮았거든요 이번엔 계단 조금만 올라가도 숨차고 오후만 되면 멍해져요 ㅋㅋ…	여성건강	심심심한오후	2026.10.06	39
점심 먹고 계단 올랐더니 오후에 졸음이 쏟아졌어요 [2] 오늘 점심 먹고 잠깐 걸으면 덜 졸릴까 싶어서 계단을 몇 층 올라갔어요.. 밖에 바람도 불고해서기분은 좀 개운하더라구요 ;; 근데 자리돌아와 앉자마자 눈꺼풀이 무거워져서 …	수면·피로	차차분한하루	2026.10.05	58
마그네슘 글리시네이트 먹고 아침 피로가 덜했어요 [2] 하... 마그네슘 글리시네이트를 2주 정도 먹어봤는데 새벽에 자꾸 깨던 횟수는 조금 줄었어요.. 첨 며칠은 잘 모르겠더니 지난주부터 아침에 눈 뜰 때 덜 무거운 느낌이 들…	수면·피로	길길고양이집사	2026.10.05	55
점심 뒤 커피 끊으니 오후 피로가 덜해요 [3] 오늘은점심 먹고 늘 마시던 아이스 아메리카노를참아봤어요.. 오후만 되면 피곤해서 한 잔 더 마셨는데 밤에 누워도 눈이 말똥하더라고요 ;; 점심때 커피 대신 물 마시고 잠깐…	수면·피로	라라라랜드	2026.10.03	67
새벽 운동이랑 저녁 운동 피로엔 뭐가 나을까요? [2] 퇴근하고 운동할 시간 내기가 애매해서 고민이에요 ㅠㅠ 새벽에 일어나서 30분 걷는 방법이랑 저녁 먹기 전에 가볍게 운동하는 방법 중에 뭐가 덜 피곤할까요? ㅜㅜ 새벽 운동…	수면·피로	달달콤쌉싸름	2026.10.03	40
헐 점심 먹고 10분 산책하니 오후 피로가 덜해요 [5] 오후만 되면 눈이 감겨서 별짓을 다 해봤는데요ㅎㅎ 점심 먹고 바로 앉지 않고회사 근처를 10분 정도 걷는 게 은근 괜찮더라고요 빠르게 걷는 건 아니고 햇빛 조금 쬐면서 천…	수면·피로	한한걸음씩	2026.10.02	37
퇴근길에 졸다가 정거장 하나 지나쳤어요 [4] 오늘 아침엔 알람 울리기 전에 눈이 떠져서 컨디션 괜찮은 줄 알았어요 ㅋㅋㅋ 근데 출근길 지하철에서 잠깐 눈 감았다가 정거장을 하나 지나쳤네용 ㅠㅠ 점심 먹고도 괜히 멍해…	수면·피로	새새벽공기	2026.10.02	72
만성 피로 때문에 정보 찾다 왔어요 [2] 아침에 일어나도 계속 피곤해서 만성 피로 관련 글 보다가가입했어요 ㅠㅠ 잘 부탁드려요 반가워요~	가입인사	민민트초코러버	2026.10.01	70
멜라토닌 구미랑 마그네슘 야근 피로엔 뭐가 나아요? [3] 야근이 이어지니까 퇴근하고 누워도 몸은 피곤한데 잠이 얕은 날이 많아졌어요 ㅠㅠ 친구가 멜라토닌 구미를 먹고 잠드는 시간이 줄었다고 해서 솔깃했는데 저는다음날 멍할까봐 조…	수면·피로	심심심한오후	2026.10.01	71
하... 글리신 파우더랑 마그네슘새벽에 깨는 피로엔 뭐가 나을까요? [2] 새벽에 한두번씩 깨고 나면 아침부터 머리가 멍해요ㅠㅠ 최근에 글리신 파우더 후기를 봤는데 마그네슘도 잠들기 전에 먹는 분들이 많더라고요. 둘 다 써본 건 아니라 뭐가 나을…	수면·피로	달달콤쌉싸름	2026.10.01	55
오후 커피 끊고 저녁 피로 줄인 방법 [3] 퇴근하고 나면 녹초인데 막상 누우면 ㄷㄷ 잠이 얕아서 아침마다 피곤했어요 처음엔 운동 부족인가 싶어서 걷기도 했는데 생각해보니 오후 네시쯤 커피를 꼭 마셨더라고요 그때는 …	수면·피로	책책읽는밤	2026.10.01	45
만성 피로 고민하다 가입했어요 [2] 혹시 만성 피로로 정보 찾아보시는 분 계세요? 자고 일어나도개운하지가 않아서 걱정되더라구요 ㅠㅠ 관련 글 보다가 가입했어요 .. 저도 생활습관부터 하나씩 살펴볼까 해요 반…	가입인사	새새벽공기	2026.09.30	35
아 진짜 오후 커피 끊고 낮피로 줄인 소소한 팁 [3] 오후만 되면 눈이 감겨서 커피를 더마셨는데요 ㅠㅠ 그러면 밤에 잠이 얕아지는 느낌이라 악순환이었어요.. 제가 해본 건 점심 먹고 10분 정도 밖에 나가기예요 햇빛 보고 천…	수면·피로	오오늘도화이팅	2026.09.24	63
눈 건강 땜에 가입했어요 ㅎㅎ [4] 요즘 눈이 너무 뻑뻑하고 피곤해서 여기저기 알아보다가 가입했어요~ 컴퓨터 오래 쓰고 나면 안경도뿌예지고넘 힘들더라구요 ㅜㅜ 눈 건강 챙기려면 뭐가좋을지 정보 좀 얻고 싶어…	가입인사	보보리맘	2026.09.20	77

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