점심 먹고 산책했더니 종아리가 뻐근해요
오늘 점심먹고 소화도 시킬겸 회사 근처를 20분정도 걸었어요..
날씨가 선선해서 걷기는좋더라구요 ㅎㅎ
근데 오랜만에 걸어서 그런가 오후부터 종아리가 땡기고 뻐근해요..
평소엔 거의 앉아만 있어서 그런지 걍 다리가 놀랐나봐요;;
집에 와서 종아리 스트레칭 몇개 해봤는데 시원한건 잠깐이고요 ㅋㅋ
걷기 시작할때 원래 이렇게 뭉치기도 하나요?
폼롤러로 풀어도 되는지 무리해서 더 아파질까봐 고민되요 ㅠㅠ
가볍게 걷기 시작하신 분들은 처음에 어떻게 적응하셨어요?
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