#종아리 뻐근함

종아리 뻐근함 관련 글 37개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (오늘의 기록 11, 자유게시판 10, 통증·관절 4, 함께해요 3)

함께 많이 본 주제: #계단 오르기 #종아리 스트레칭 #계단 운동 #걷기 운동 #폼롤러 #운동 후 스트레칭 #다리 피로 #운동 후 근육통 #근육 마사지 #다리 붓기 #다리 스트레칭 #오래 앉아있기

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
미친 하.. 엘리베이터 대신 계단 8층 올라갔어요 [5] ㅠㅠ 퇴근하고 엘리베이터 점검 중이라계단으로 올라왔어요. 8층이라 중간에 두 번 멈춰서 숨 고르고 겨우 도착했네용. 운동한 셈 치면 괜찮은데 종아리가 벌써 뻐근해요 ㅋㅋ …	오늘의 기록	오오늘도화이팅	2026.10.19	55
계단 오르기 전에 종아리 풀어봤어요 [2] 오늘 점심 먹고 회사 계단으로 올라가는데 종아리가 넘 뻐근하더라고요 :) 걍 엘리베이터 탈까 하다가 잠깐 벽 짚고 발목을천천히 돌렸어요 ㄷㄷ 양쪽 번갈아 몇 번 움직이고 …	자유게시판	심심심한오후	2026.10.17	73
헐 마그네슘 먹고 아침 피로가 덜해요 [5] 아 진짜 헐.... 밤마다 종아리가 뻐근해서 마그네슘을 먹어봤는데요.. 자기 전에 먹은 지 2주쯤 됐는데 아침에 몸이 덜무거운 느낌이에요.. 잠드는 시간은 비슷한데 자다 …	수면·피로	은은하수	2026.10.16	67
헐 계단 몇 층 올랐다고 종아리가 뻐근해요 [5] 헐.... 집에 엘리베이터 점검 중이라 계단으로 6층까지 올라왔는데 종아리가 뻐근하네용.. 평소에 걷는다고 은근 자신 있었는데 계단은 완전 다른 운동인가 봐요 ㅋㅋ 중간에…	자유게시판	구구름산책	2026.10.16	68
뉴베인 먹어본 뒤 다리 붓기 어땠냐면요 [2] 헐.. 뉴베인 정을 퇴근 후 다리가 무거울 때 2주 정도 챙겨봤어요 오래 서있는 날엔 종아리가 뻐근해서 약국에서 사봤네용 먹는 건 간편했고 맛이나 향이 거의 없어서 괜찮았…	솔직후기	길길고양이집사	2026.10.16	78
미친 계단 두 층 올랐는데 종아리가 후들거려요 [4] 계단 두 층 올라갔을 뿐인데 종아리가 후들거려서 살짝 충격이었어요 ㅋㅋ 엘리베이터 기다리기 애매해서 걍 걸었는데 도착하자마자 숨고르고 물부터 마셨네용 운동 안 한 지 꽤 …	자유게시판	민민트초코러버	2026.10.14	53
근데 진짜 계단 오르기 15분 했는데 종아리가 뻐근해요 [2] 혹시 계단 오르고 종아리 뭉쳐본 분 계세요? .. 엘리베이터 점검이라 어제부터 계단을 이용했는데 오늘은 일부러 15분 정도 천천히 오르내려봤어요 평소 걷기만 하다가 했더니…	오늘의 기록	민민트초코러버	2026.10.13	64
퇴근 후 족욕하고 다리 피로가 덜했어요 [4] 아니 근데 오늘은 퇴근하고발이 퉁퉁 부은 느낌이라 욕조에 따뜻한 물을 받아봤어요.. 서서 일한 날이라 종아리도 뻐근하고 발바닥까지 묵직했거든요 ㅠ 걍 씻고 바로 누울까 하…	수면·피로	바바다보러갈래	2026.10.13	53
온열찜질기랑 온찜질팩 뭐가 편해요? [2] 퇴근하고 나면 오른쪽 종아리바깥쪽이 뻐근해서 좀 신경쓰여요 오래 앉아 있다가 일어나면 더 뻣뻣한 느낌이고요 ㅠㅠ 어제는 집에 있던 온찜질팩을 데워서 올려봤는데 따뜻하니까 …	통증·관절	아아트만	2026.10.13	68
가자미근 통증에 종아리 마사지볼 써봤어요 :) [2] 혹시 가자미근 통증 때문에 종아리 마사지볼 써보신 분 계세요? 가자미근 통증이 신경쓰여서 다이소 마사지볼을 2주 정도 써봤어요 운동하고 나면종아리 안쪽이 뻐근해서 자기 전…	솔직후기	민민트초코러버	2026.10.13	72
왼쪽 종아리 통증 계단 오를 때 괜찮을까요? [2] 오늘 출근길엔 멀쩡했는데 점심 먹고 자리에서 일어나니 왼쪽 종아리 통증이 느껴졌어요ㅠㅠ 걷다 보면 좀 괜찮다가 계단 오를때 다시 뻐근해져요 ㅋㅋㅋ 어제 오랜만에 오래 걸어…	질문답변	구구름산책	2026.10.10	93
퇴근길 계단 대신 엘리베이터 탈까요? [4] 하... 퇴근하고 집에 오면 12층까지 계단으로 올라갈지 매번 고민돼요 ㅋㅋㅋ 며칠은 계단으로 왔는데 종아리가 뻐근해서 오늘은 엘리베이터 탔네용 ㅎㅎ 괜히 운동 덜 한 것…	오늘의 기록	런런닝중독	2026.10.05	105
ㅠㅠ 계단 오를 때 숨차서종아리 풀기 같이해요 [4] 와 하... 지하철 계단조금 올랐는데숨이 차고 종아리도 뻐근하더라고요 ㅠㅠ 걍 체력이 너무 떨어진 것 같아서 이번 주는 퇴근하고 종아리 스트레칭 5분씩 해보려구요.. 무리…	함께해요	새새벽공기	2026.10.04	89
아니 근데 스테퍼 10분 했는데 종아리 괜찮을까요? [3] 오늘 퇴근하고 스테퍼를 처음 꺼냈는데 생각보다 숨이 차더라구요 처음엔 가볍게 하려고 했는데 음악 듣다 보니 10분은 금방 갔어요ㅋㅋ 근데 끝나고 종아리가 땡겨서 놀랐네용 …	운동·식단	라라라랜드	2026.10.03	66
계단 오르기 12층씩 두 번 성공했어요 :) [3] 혹시 계단 오르기 하시는 분 계세요? 엘리베이터기다리기 싫어서 오늘은 12층까지 두 번 걸어 올라갔어요.. 중간에 숨차서 잠깐 멈췄는데 그래도내려갈땐 엘리베이터 탔네용 ㅎ…	오늘의 기록	길길고양이집사	2026.10.01	69
헐 아니모 스프레이 눈가에 써도 되나요? ㄷㄷ [2] 헐… 운동하고 나면 종아리가 뻐근해서 아니모 스프레이를 써봤어요 퇴근 후 걷기 운동을 조금 늘렸더니 종아리가 당기더라구요 집에 있던 걸 씻고 나서 뿌려봤는데 처음엔 시원했…	질문답변	햇햇살가득	2026.10.01	97
계단 오르기 12층 했는데 종아리 괜찮을까요? [5] 오늘 퇴근하고 엘리베이터 대신 계단으로 올라가 봤어요집이 12층이라 중간에 한 번 쉬었는데 막상 다 오르니 숨이 차서 현관 앞에서한참 서 있었네용 ㅋㅋ 저녁 먹고 종아리가…	오늘의 기록	차차분한하루	2026.09.27	56

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