저녁 스트레칭 10분 샤워 전이 나을까요?

헐 종일 앉아 있었더니 종아리가 묵직해서 자기 전에 좀 풀어보려구요 샤워 전에 10분 스트레칭할지 씻고 나서 할지고민이에요.. 씻기 전에 하면 몸이 덜 풀린 느낌이고 씻고 나면 그냥 바로 눕고 싶을 것같고요 ㅋㅋ 오늘은 계단도 몇 번 오르내렸더니 다리가 더 뻐근하네용.. 근데폼롤러까지 꺼내면 귀찮아서 스트레칭만 할 듯해요 다들 저녁에 몸 풀 때 샤워 전후 중 언제 하세요? 전 오늘은 일단 씻기 전에 해볼까 싶어요