#식후 걷기

식후 걷기 관련 글 52개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (자유게시판 19, 함께해요 16, 운동·식단 7, 오늘의 기록 4)

함께 많이 본 주제: #점심 산책 #혈당 관리 #걷기 챌린지 #가벼운 운동 #식후 산책 #오후 졸림 #식후 졸림 #저녁 산책 #걷기 습관 #오후 피로 #걷기 운동 #식후 졸음

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
점심 먹고 10분 산책 2주 해봤어요 .. [3] 오늘 점심 먹고 회사 근처를 10분걸었는데 생각보다 기분이 괜찮아졌어요. 처음엔 밥 먹고 바로 앉기 싫어서 시작했거든요 이번 주부터 2주 동안 점심 산책 같이해보실 분 있…	함께해요	새새벽공기	2026.10.20	53
자누메트정 먹고 운동해도 괜찮나요? [5] 흠.. 헐.... 혈당 관리 시작하고 운동까지 하려니 뭘 조심해야 할지 모르겠어요ㅠㅠ 병원에서 자누메트정을 처방받아 먹고 있는데 걷기 운동도 같이 해보려고 해요 근데 약 …	운동·식단	토토닥토닥	2026.10.19	45
점심 먹고 5분 걷기 같이 해봐요 [3] 혹시 점심 먹고 잠깐 걷는 습관 들이실 분 계세요? 저는 밥 먹고 바로 앉으면 오후에 너무 졸려서요ㅠㅠ 이번 주 월요일부터 2주간 점심 뒤 5분만 걸어보려구요. 비 오는 …	함께해요	정정리왕	2026.10.18	71
점심 먹고 10분 걷기 혈당 관리에 도움 되나요? [5] 혹시 점심 먹고 바로 10분 걷는 분 계세요? ㄷㄷ 사무실에서 계속 앉아있다 보니 밥 먹고 나면 너무 졸려요 ㅠㅠ 그래서 이번주부터 건물주변을 조금 걷는데생각보다 머리가 …	자유게시판	바바다보러갈래	2026.10.18	57
저녁 식후 혈당 걱정돼서 15분 걸었어요 [4] 오늘 점심에빵을 좀 많이 먹었는데 오후 내내 괜히몸이 무거운 느낌이었어요 ㅋㅋ 퇴근하고 저녁 먹은 뒤 동네 한 바퀴 천천히 걸었어요 딱 15분이라 운동이라고 하긴 민망하지…	오늘의 기록	민민트초코러버	2026.10.17	40
솔직히 점심 먹고 10분 걷기 vs 계단 오르기 뭐가꾸준할까요? [5] 와 점심 먹고 바로 자리에 앉으려니 몸이 넘 찌뿌둥해서요 ㅋㅋ 요즘점심시간에 10분이라도 움직여볼까 하는데 회사 근처 한 바퀴 걷기랑 건물 계단 오르기 중에 고민이에요. …	함께해요	소소소한행복	2026.10.17	82
점심 먹고 10분 걷기 생각보다 괜찮네용 [5] 오늘 점심먹고 바로 앉아있으려다가 배가 너무 더부룩해서 회사 주변을 걍 한 바퀴 걸었어요. 처음엔 10분이나 걸을까 싶었는데 햇빛도 적당하고 바람이 불어서 기분이 좀 풀리…	자유게시판	은은하수	2026.10.16	52
운동 후 AMPK 수치 궁금해요 [3] 아니 근데 오늘 퇴근하고 30분 정도 빠르게 걸었는데요 !! 집에 와서 운동 관련 글을 보다가 AMPK라는 말을 처음 봤어요 운동하면 활성화된다는데 정확히 어떤 건지 잘 …	운동·식단	오오늘도화이팅	2026.10.16	61
바나나잎 혈당 고민돼서 여쭤봐요 [2] 오늘 점심에 밥 먹고 혈당 관리 얘기가 나왔는데 바나나잎 추출물 이야길 들었어요 친구가 챙겨먹는다길래 찾아보니 제품도 많고 설명도 제각각이라 헷갈리더라구요 저는 건강검진에…	운동·식단	아아트만	2026.10.16	62
와 하.. 점심 먹고 10분 걷기 같이 하실분 [5] 하.. ㅜㅜ 점심 먹고 나면 너무 졸려서 오후 내내 멍해요 ㅠㅠ 그래서 다음 주월요일부터 2주 동안 점심 식사 후 10분씩 걷기 해보려구요 ^^ 날씨 안 좋으면 실내에서 …	함께해요	책책읽는밤	2026.10.15	71
헐 식후 10분 걷기 같이 해요 [2] 흠.. 헐 식후에 조금만 걸어도 혈당 관리에 도움될수 있대요. 저는 점심 먹고 바로 앉아있으면 너무 졸려서 걍 건물 주변을 10분씩 걷기 시작했는데요 몇일 해보니 오후에 …	함께해요	새새벽공기	2026.10.14	78
점심 먹고 10분 걷기 은근 괜찮네용 [2] 점심 먹고 바로앉아있지 말고 회사 주변을 10분만 걸어봤어요 ^^ 처음엔 귀찮아서 걍 한 바퀴만 돌자 했는데 생각보다 개운하더라구요 :) 밥 먹고졸린 것도 조금 덜한 느낌…	자유게시판	런런닝중독	2026.10.14	57
점심 먹고 10분 걷기 오후 피로가 덜하네용 [2] 점심 먹고 바로 앉아있을 때보다 10분 정도 걷는게 오후에 덜 처지더라고요.. 회사 근처 한 바퀴만 천천히 돌고 오는데 숨찰 정도로 운동하는 건 아니고 그냥 햇빛 좀 보는…	수면·피로	바바다보러갈래	2026.10.11	64
헐 식후 10분 산책이 이렇게 힘들 줄이야 [4] 헐.. 밥 먹고 바로 눕는 습관 고치려고식후 산책을 시작했어요 일주일 해보니 처음엔 배도 부르고 귀찮았는데 걷고 오면 몸이 좀 가벼운 느낌이더라고요 비 오는 날은 빼서 5…	함께해요	은은하수	2026.10.10	83
갓비움 애사비랑 식후 걷기 뭐가 나을까요 [5] 저녁 먹고 나면 더부룩해서 관리 방법을찾고있어요ㅠㅠ 최근에 갓비움 애사비를 봤는데 식전에 먹는 분들이 있더라구요 근데 저는 식초 맛에 약해서 꾸준히 챙길 수 있을지 모르겠…	다이어트	라라라랜드	2026.10.10	102
점심 먹고 산책했더니 오후에 덜 졸려요 [2] 오늘 점심에 김밥 먹고 바로 앉아있으려다가 날도 괜찮길래 회사 근처를 한 바퀴 걸었어요.. 평소엔 밥 먹고 나면 눈꺼풀이 넘 무거워서 커피부터 찾거든요. 근데 한 15분 …	자유게시판	아아트만	2026.10.09	82
점심 먹고 졸릴 때 산책하니 좀 낫네요 [2] 점심만 먹으면 눈꺼풀이 천근만근이라 커피부터 찾았는데 오늘은 걍 밖으로 나가봤어요 회사 근처를 천천히 10분 정도 걸었더니 처음엔 귀찮다가 들어올 땐 머리가 좀 맑더라구요…	자유게시판	바바다보러갈래	2026.10.09	93
체중 감량 중 저녁 산책 효과 있나요? [5] 헐저녁 산책이 생각보다 괜찮더라구요 퇴근하고 집에 오면소파에 붙어서 간식부터 찾았는데요 지난주부터 밥 먹고 20분 정도 동네를 걷기 시작햇어요 처음엔 운동했다고 하기 민망…	다이어트	은은하수	2026.10.08	81
점심 먹고 5분 산책 같이 해요 [3] 점심 먹고 바로 앉으면 오후에 몸이 더 무거운 느낌이에요 그래서 이번 주는 평일5일 동안 점심 뒤에 5분만 걸어보려구요.멀리 안 가고 건물 주변 한 바퀴 정도면 충분할 것…	함께해요	차차분한하루	2026.10.08	86
식후 혈당 걱정될 때 밥 먹고 걷기 괜찮나요? [3] 혹시 식후에 10분 정도 걸으시는 분 계세요? 건강검진에서 혈당이 경계에 가깝다고 해서 밥 먹고바로 눕는 습관부터 바꿔보는 중이에요 처음엔 동네를 한 바퀴 돌았는데 ㅋㅋ …	자유게시판	달달콤쌉싸름	2026.10.08	86

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