식후 혈당 덜 오르는 걷기 타이밍 공유해요

혹시 식후 걷기 해보신 분 계세요? !! 점심 먹고 바로 앉아있으면 졸음이 쏟아져서 요즘은 10분 정도 천천히 걸어요. 따로 운동할 시간 내긴 어렵고 걍 사무실 주변만 한바퀴 도는 정도예요 ^^ 식사 끝나자마자 나가면 배가 불편할까봐 10분쯤 쉬었다가 걷는데오후에 덜 늘어지는 느낌은 있더라고요. 혈당 측정은 안 해서 수치 변화는 모르겠어용 ㅋㅋㅋ 식후 바로 걷는 게 나은지 쫌 쉬고 걷는 게 나은지 궁금해요. 꾸준히하시는 분들은몇분 정도 걸으세요?