| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 케토톱 붙일 때 이 팁 괜찮았어요 ㅎㅎ [3]
하... 케토톱 플라스타를 무릎이 뻐근할 때 3일 정도 써봤어요 붙이기 전에 피부 물기를 잘 닦고 가장자리까지 눌러주니 덜들뜨더라구요 저는 샤워 직후보다 피부가 완전히 마… |
솔직후기 | 심심심한오후 | 2026.10.05 | 66 |
| 다이어트 댄스 할 때 무릎 아끼는 팁 있어요? [4]
다이어트 댄스 시작한 지 이제 2주쯤 됬어요 .. 처음엔 신나서 매일 40분씩 따라했는데 요 며칠은 무릎 앞쪽이 뻐근하네용ㅠㅠ 특히 점프 동작하고 나면 계단 내려갈때 살짝… |
영양제·건강식품 | 아아트만 | 2026.10.05 | 55 |
| 계단 오를 때 무릎 부담 줄이는 팁 [3]
계단만 오르면 무릎이 뻐근해서 찾아보다가 알게 된 팁 공유해요 내려갈 때는 무릎에 부담이 더 갈 수 있어서 난간 잡고 천천히 내려오고 있어요 발 전체를 디디고 보폭도 작게… |
자유게시판 | 런런닝중독 | 2026.10.05 | 52 |
| 무릎 통증 정보 찾다가 왔어요 [2]
무릎 통증이 신경 쓰여서 건강정보찾아보다가 가입했어요 ㅎㅎ 아직 아는 건 별로 없지만 여기서 이것저것 읽어볼께요 반가워요 잘 부탁드려요~ |
가입인사 | 라라라랜드 | 2026.10.04 | 70 |
| 점심 산책 vs 실내 자전거 한 달 같이 해봐요 [5]
퇴근하고 운동하려니 자꾸 미루게 돼서요 ㅠㅠ 점심시간에 걷기랑 집에서 실내 자전거 중에 고민돼요.. 회사 근처 공원은 한 바퀴 돌면 20분쯤 걸려요.. 근데 비 오는 날이… |
함께해요 | 차차분한하루 | 2026.10.04 | 36 |
| ㅠㅠ 계단 오르다 무릎이 찌릿했어요 [5]
ㅠㅠ 하.. 출근길에 에스컬레이터가 너무 붐벼서 계단으로 올라갔는데 중간부터 오른쪽 무릎 앞쪽이 찌릿했어요 ㅠ 평소엔 6층 정도는 별 생각 없이 오르거든요 어제도 별일 없… |
오늘의 기록 | 딸딸기우유 | 2026.10.03 | 26 |
| 하.. ㅋㅋㅋ
오늘은 계단 대신 엘리베이터 탔어요 [3]
하... 출근길에 평소처럼 계단 오르려다 무릎이 찌릿해서 결국 엘리베이터 탔어요ㅠㅠ 지난주부터 오른쪽 무릎이 가끔뻐근했는데 오늘은 더 신경 쓰이네요.. 걷는 건괜찮은데 계… |
오늘의 기록 | 바바다보러갈래 | 2026.10.02 | 32 |
| 닥터린 콘드로이친 1200 먹어본 후기 [3]
오늘 닥터린 콘드로이친 1200을 약국에서 사왔어요 ㅠㅠ 계단 내려갈 때 무릎이 뻐근해서 일단 상담부터 받아봤네용 ㄷㄷ 약사님은 먹는다고 바로 편해지는 건 아니고 복용 중… |
통증·관절 | 아아트만 | 2026.10.02 | 45 |
| 계단 오르기 시작했는데 무릎이 뻐근해요 [2]
오늘 점심 먹고 회사 건물 계단을 올라봤어요 운동 부족한 게 신경 쓰여서 걍 시작했는데요:) 몇 층 안 갔는데 숨이 차고 무릎 앞쪽도 뻐근하더라구요.. 내려올 때는 더 조… |
자유게시판 | 새새벽공기 | 2026.10.02 | 39 |
| 근데 진짜 무릎 멍에 아르니젤 발라봤어요 [4]
오늘 점심때 계단에서 발을 헛디뎌서 무릎을 살짝 부딪혔어요 걷는 건 괜찮은데 저녁 되니까 푸르스름하게 멍이 올라오더라구요 ㅠㅠ 집에 있던 아르니젤이 생각나서 설명서 먼저 … |
통증·관절 | 정정리왕 | 2026.10.01 | 66 |
| 오른쪽 무릎 통증 요즘 계속 심한데 뭐가 문제일까요? :) [4]
몇주전부터 오른쪽 무릎 통증이자꾸 심해져서 걱정이에요 ㅜㅠ 특히 계단 내려올때랑 오래 앉아있다가 일어날때 딱딱 소리나고 아파용 운동은 가끔 걷기랑 가벼운 스트레칭만 하는데… |
통증·관절 | 바바다보러갈래 | 2026.09.23 | 86 |
| 헐 무릎 통증 때문에 고생중이에요ㅠㅠ [5]
헐 진짜 무릎이 갑자기 넘 아파서 깜놀했어요ㅠㅠ 몇일째 계단 오를때마다 끙... 소리 나네용 ㅜㅜ 운동도 안 심하게 했는데왜이러는지 모르겠어요.. 혹시 무릎 보조대 같은거… |
자유게시판 | 차차분한하루 | 2026.09.19 | 54 |
| 아 진짜 무릎 통증 때문에가입했어요 [2]
요즘 무릎이좀 아파서여기저기 알아보다가 가입했어용 ㅎㅎ 사실 통증이좀 오래돼서 운동도 맘대로 못하고 넘 속상하네요ㅠㅠ 조금씩 괜찮아지는 방법이나 팁 있으면 공유받고싶어요~… |
가입인사 | 새새벽공기 | 2026.09.13 | 49 |
| 무릎 통증이 자꾸심해져서 아오 [5]
아 진짜 요즘무릎이 넘 아파서 미치겠음 걷기도 힘들고 계단만 좀 오르내리면 더 빡치고. 스트레스 쩔음ㅠㅠ혹시 무릎 통증 어쩌케좀 줄이는법 아는 사람 있음? 뭔가 효과봤다 … |
가입인사 | 새새벽공기 | 2026.09.07 | 73 |
| 통감크림 무릎 통증 개편함ㄹㅇ [9]
무릎이 자꾸 뻐근해서 걍 좀 발라볼까하고통감크림 첨써봤는데 생각보다 괜춘해요 ㅋㅋㅋ 유랄통감크림 msm 많이 들어갔다고해서 샀는데 마사지볼로 문질러바르니까 편하고 찐으로 … |
솔직후기 | 아아트만 | 2026.08.29 | 39 |
| 퇴행성관절염 치료해보려고 하는데 ㄹㅇ 어떨까 [3]
오늘 병원갔다왔는데 퇴행성관절염 치료 시작함 ㅅㅂ 걱정 존나 됨 ㅠㅠ 아침에 무릎 뻣뻣해서 걷는것도 힘들고 ㅋㅋ 근데 나만 그런건가 싶고 주위에 낫는사람있음 ㄱㅊㄱㅊ 경험… |
통증·관절 | 민민트초코러버 | 2026.08.25 | 51 |
| 등산 후 무릎 통증 왜케심한건지 [5]
아 진짜 등산 다녀오고 무릎이 넘 아파서 완전 빡침ㅠㅠ 계단만 내려가면 무릎뻐근하고ㅠ 근데 이틀지났는데도 안나아지는 느낌. 걍 피곤해서 그런가 싶다가도 웬지 걱정됨 운동도… |
통증·관절 | 차차분한하루 | 2026.08.21 | 57 |
| 다이소 무릎보호대 써본사람 좀ㅠㅠ [5]
다이소 무릎보호대 있길래 사볼까하는데 진짜 효과가 있을까용ㅜㅜ 애기랑 뛰어놀다보면 무릎이 넘 아파서ㅠㅠ 싸서 그런가 내구성은 별루일까 걱정됨. ㄷㄷ 가볍게 써보는거라 근데… |
통증·관절 | 구구름산책 | 2026.08.16 | 56 |
| 근데 진짜 러닝 무릎보호대 써봤는데진짜 개편함ㅋㅋ [5]
아침에 애 재우고 러닝 하려는데 무릎이 자꾸 뭔가 아파서ㅠㅠ 러닝 무릎보호대 하나 주문해봤어요 ㅎㅎ 근데 막상 차고 뛰니까 웬지 좀 덜 아픈거같고 편하긴 하더라구요^^ 원… |
통증·관절 | 한한걸음씩 | 2026.08.15 | 80 |
| 무브프리 효능 궁금해서막찾아봄ㅋㅋ [2]
아 진짜 무브프리 효능 뭐냐구요ㅠㅠ 허리 무릎 넘 아파서 걍 이것저것 찾아보다가 근막이완 마사지도 받는데 . 뭔가 효과 좀 있었음 싶어서 얼른 후기좀 궁금해서요 ㅋㅋㅋ 근… |
통증·관절 | 길길고양이집사 | 2026.08.15 | 60 |
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