걷고 나면 무릎 통증이 있어 가입했어요

헐 계단 내려갈 때무릎이 살짝 불편해서 정보 찾다가 들어왔어요 ㅠㅠ 운동도 다시 시작하고싶어서 천천히 알아보려구요 잘 부탁드려요~