하.. 오늘은 계단 오르다 무릎이 시큰했어요

ㅠㅠ 출근길에 엘리베이터가 점검 중이라 6층까지 계단으로 올라갔는데 생각보다 숨도 차고 무릎이 시큰했어요 평소엔 괜찮았는데 오늘은 가방까지 무거워서 그런가 싶기도 하고요. 집에 와서 보니 오른쪽 무릎 앞쪽이 살짝 뻐근하더라고요. 괜히 걱정돼서온찜질을 해볼까하다가 붓거나 열감이 있으면 찜질도 조심해야 한다는 말을 본 것 같아 멈췄어요.. 지금은 앉아서 쉬니까 아까보단 나아졌는데 계단 내려갈 때 다시 아플까봐 신경 쓰여요 운동을 안 한 날인데도 이런 증상이 생기니 좀 당황스럽네요 ㄷㄷ 신발이 오래돼서 그런가 싶고 자세가 안 좋았나 싶고.. 생각이 많아져요 ㅠ 오늘 걸음 수는7200보 정도였어요 무리해서 움직이진 말고 일단 쉬어보려는데 비슷한 적 있으면 보통 어떻게 관리하셨어요? 며칠 더 지켜봐도 되는 건지 걱정되네용 ;;