계단 오를 때 무릎 파스 위치가 헷갈려요

계단 오르내린 뒤 무릎 앞쪽이 뻐근해서 파스를 붙이려는데 어디가 맞는지 모르겠어요 ㅠㅠ 슬개골 위에 붙여야 하는지 아픈 옆쪽에 붙여야 하는지 매번 고민되더라구요 설명서엔 부위에 붙이라고만써있어서 좀 막막했어요 제가 해본 건 먼저 피부에 상처나 자극이 없는지 보고 파스 크기에 맞게 붙이는 거였어요 무릎을 살짝 굽힌 상태에서 붙이니 움직일 때 덜 당기는 느낌은 있었네용 다만 너무 꽉 감거나 오래 붙이진 않았어요 무릎 파스 위치는 아픈 곳 기준으로 붙이는 게 맞나요? 혹시 관절 주변에 붙일 때 따로 조심하는점이 있을까요 .. 피부가 예민한 편이라 떼고 나서 빨개질까봐 걱정되요 :) 계속 아프면 파스만 붙이지말고 진료도 받아보려구요 비슷한 경험 있으신 분들 팁 좀 알려주세요 !!