| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 아침 공복 걷기랑 저녁 걷기 뭐가 나을까요? [4]
아니 근데 체력도 좀 키우고 혈당 관리도해볼까 해서 걷기시작하려는데 시간대가 고민이에요ㅠㅠ 아침 공복에 걸으면 지방이 더 잘 탄다는 말도 있고 저녁에 밥 먹고 걸으면 혈당… |
자유게시판 | 딸딸기우유 | 2026.10.06 | 72 |
| 림프 순환에 산책도 도움 될까요? [3]
근데 진짜 저녁에 양말 자국이 유독 깊게 남아서 괜히 신경 쓰였어요 ㅠㅠ 하루 종일 앉아있던 날이라 그런가 싶어서 집 근처를 20분 정도 걸었는데 몸이 좀 가벼운 느낌은 … |
다이어트 | 하하늘바라기 | 2026.10.05 | 96 |
| 퇴근길 계단 대신 엘리베이터 탈까요? [4]
하... 퇴근하고 집에 오면 12층까지 계단으로 올라갈지 매번 고민돼요 ㅋㅋㅋ 며칠은 계단으로 왔는데 종아리가 뻐근해서 오늘은 엘리베이터 탔네용 ㅎㅎ 괜히 운동 덜 한 것… |
오늘의 기록 | 런런닝중독 | 2026.10.05 | 105 |
| 저녁 먹고 동네 한 바퀴 걸었어요 [5]
흠.. 아 진짜 저녁 먹고 소파에 눕고 싶었는데 걍 나가서 28분 걸었어요바람 부니까 생각보다 괜찮더라고요 ㅎㅎ오늘은 여기까지! ;; |
오늘의 기록 | 정정리왕 | 2026.10.04 | 72 |
| 계단 오를때 숨 덜 차는 걷기 팁 [2]
계단 몇 층만 올라가도 숨이 차서 걷는 습관을 쫌 바꿔봤어요 ㅠㅠ 처음엔 무조건 빨리 걸으면 체력이 붙을 줄 알았는데 금방지쳐서몇일 못 가더라구요.. 그래서 일단 집 근처… |
자유게시판 | 초초코칩쿠키 | 2026.10.03 | 90 |
| 헐리우드48시간 하려다 멈칫했어요 [3]
오늘 점심 먹고 친구랑 얘기하다가 헐리우드48시간 얘기가 나왔어요 주말에 해볼까 싶어 검색까지 했는데 생각보다 빡세 보여서 멈칫했네용 퇴근길엔배고파서괜히 마음이 급해졌어요… |
다이어트 | 런런닝중독 | 2026.10.03 | 67 |
| 홈트랑 걷기 운동 뭐가 나을까요 [2]
안녕하세요 ㅎㅎ 집에서운동 시작하려고 가입했어요 홈트 영상 따라할지 저녁에걷기부터 할지 고민중이에요 ㅠㅠ 체력이 별로라 무리하면금방 포기할까봐 걱정되네요 둘 중 뭐가 꾸준… |
가입인사 | 소소소한행복 | 2026.10.02 | 80 |
| 계단 오를 때 숨 덜 차는작은 팁 [5]
장 보러 갔다가 계단 조금 올랐는데 숨이 차서 깜짝 놀랐어요 ㅠㅠ 그래서 요즘 걷는 속도랑 호흡을좀 신경쓰고 있어요 저는 계단 오를때 한 칸씩 천천히 딛고 발바닥 전체로 … |
자유게시판 | 민민트초코러버 | 2026.10.02 | 59 |
| 저녁에 걷기만 해도 운동 될까요? [3]
혹시 퇴근하고 산책 꾸준히 하시는 분계세요? ㅠㅠ 헬스장은 몇 번 등록만 하고 안 가게 돼서 걍 집 근처를 걷기 시작했어요. 저녁 먹고 30분 정도 빠르게 걷는데 땀은 살… |
자유게시판 | 아아트만 | 2026.10.02 | 70 |
| 걷기 운동기구 써보니 무릎 괜찮을까요? ㄷㄷ [3]
오늘 걷기 운동기구를 처음 써봤는데 생각보다 땀이 많이 나네요 ㅋㅋ 퇴근하고 밖에 나가려니 비가와서 집에 있던 스텝퍼를 꺼냈어요 처음엔 10분만 하자 했는데 영상 보면서 … |
운동·식단 | 한한걸음씩 | 2026.10.02 | 69 |
| 점심 산책 vs저녁 산책 뭐가 더 꾸준히 될까요? [3]
점심 먹고 20분 걷기랑 저녁 먹고 걷기 중에 뭐가 나을지 고민이에요 ^^ 회사에서 점심시간에 나가면 햇빛도 쐬고 머리도 환기돼서 좋긴 한데 밥 먹고 바로 걸으면 배가 좀… |
자유게시판 | 구구름산책 | 2026.10.01 | 64 |
| 양춘사 추출물 먹고 걷기 해봤어요 [2]
오늘 점심 먹고 양춘사 추출물을 처음 챙겨봤는데요 ;; 알약 크기는 작아서 삼키기 어렵진 않았어요 :) 먹으면 바로 뭔가 달라질 줄 알았는데 .. 그런 건 없고 속도 그냥… |
다이어트 | 초초코칩쿠키 | 2026.09.26 | 89 |
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