림프 순환에 산책도 도움 될까요?

근데 진짜 저녁에 양말 자국이 유독 깊게 남아서 괜히 신경 쓰였어요 ㅠㅠ 하루 종일 앉아있던 날이라 그런가 싶어서 집 근처를 20분 정도 걸었는데 몸이 좀 가벼운 느낌은 들더라구요 ;; 찾아보니 림프 순환은 가볍게 움직이고오래 같은 자세로 있지 않는 것도 중요하다고 해서 틈틈이 일어나 보려구요 !! 저는 거창한 운동은 작심삼일이라 발목 돌리기랑 종아리 늘리기부터 했어요 ㄷㄷ 세게 주무르기보단 편하게 움직이는게 낫다길래 살살 했구요 물도 한꺼번에 많이 마시기보다 조금씩 챙겨 마셨는데 이건 그냥 제 생활습관용이에요 ㅎㅎ 근데 붓기가계속 심하거나 한쪽만 유난히 붓는 건 그냥 넘기면 안 될 것같아요 저도 며칠 더 보고 불편하면 진료 받아볼께요 앉아있는 시간 긴 분들은 중간중간 어떻게 움직이세요?