점심 산책이랑 계단 오르기 뭐가 더 꾸준할까요?

점심시간에 운동 습관 좀 만들어보려구요 ㅠㅠ 회사 근처를 20분 걷는 거랑 건물 계단 10층씩 오르기 중에 고민이에요. 걷기는 부담 없는데 날씨 안 좋으면 ^^ 걍 건너뛸 것 같고 계단은 짧아서 ㄷㄷ 꾸준히 하기 괜찮을지 모르겠어요 !! 이번 주부터 2주만 해보려는데요 ㅎㅎ 주 4회 하고 나서 체크 표시만 남기는 식으로 같이 해보실분 있을까요? 둘 중 해본분은 뭐가 덜질리셨는지 궁금해요. 무릎에 무리 갈까봐 계단은 살짝 걱정되네용 ㅠㅠ