솔직히 40대 다이어트 계단 오르기 쉽지 않네요

와 계단 두 층만 올랐는데 숨차서 살짝 충격이었어요 예전엔 금방 올라갔던 것 같은데 요샌 허벅지도 뻐근하고 체력이 영 아니네용 40대 다이어트는 식단도중요하지만 일단 움직이는 습관부터 들여야겠다 싶었어요 그래서 엘리베이터대신 계단으로 다녀봤는데 내려올 땐 무릎이 좀 신경쓰이더라구요 무리해서 매일 하진 말고 컨디션 괜찮은 날만 해볼까 해요 ㅎㅎ 걷기랑 계단 중에 뭐가 덜 부담스러우셨나요 운동안하다 시작하니까 생각보다 빡세네여