ems 벨트 쓰고 배에 힘 주는 습관 생겼어요 ㅋㅋ

복근 운동 미루다가 ems 벨트를 몇 번 써봤어요 붙이고 누워만 있으면 될 줄 알았는데 그건 아니더라구요 ㅋㅋ 저는 강도 낮게 시작하고 사용 시간도 설명서대로 맞췄어요 첨부터 세게 하면 피부가 따끔해서 괜히 긴장했네용 제가 느낀 꿀팁은 운동 전에 물기랑 로션을 잘 닦는 거에요 접촉이 고르지 않으면 한쪽만 찌릿한 느낌이 들더라구요 ㅠ 사용하고 나면 피부도 살펴보고 쉬는 날도두고 있어요 다만 이걸로 뱃살이 빠진다거나 복근이생긴 건 아니에요 걍 운동 생각날 때 보조로 쓰는 정도가 딱인듯해요 ㅎㅎ 저는 벨트 하는 동안 스쿼트몇 개라도 같이 했어요 ㅠ 다음날 배에 힘 들어간 느낌은 있었는데 근육통인진 모르겠어요 피부가 빨개지거나 아프면 바로 중단하는 게 낫겠더라구요 혹시 써보신 분들은 운동이랑 같이 하셨나요?