#홈트

비만도계산해봤는데 헐 넘 놀램 ㅋㅋ 원래 몸무게 좀 있는편이라 그런가 ㅋㅋ 근데 숫자만 믿어야하나 싶기도하고 암튼 홈트도 시작하고 식단도 좀 조절중인데 확실히 비만도계산 …

하... 다이어트 병원 여기저기 알아보는중인데 진짜 맘에 드는곳이 하나도 없음 ㅅㅂ가격도 천차만별이라 머리 아프고 그냥 집에서 홈트 하는게 낫나 싶기도 함 ㅋㅋ 근데 후기…

아 진짜 요즘 40대 다이어트 해보려구 푸웅 파비플로라 먹기시작했어요ㅋㅋ 근데 왠지 속이 넘 편하고 배고픔도 확실히 덜한거같아서 놀람.. 아침에 체중계 올라갔는데 뭐 좀 …

오늘 갑자기 성인여성 기초대사량이 궁금해져서 찾아봤어요~ ㅠ 근데 계산법도 여러개고 솔직히 헷갈리더라구요ㅠㅠ 원래 기초대사량이 높으면 살이 더 잘 빠진다던데 맞나요? 요즘…

와 복부지방빼는법 진짜 개많던데 ㅋㅋ 걍 다해보긴 넘 빡셈ㅠㅠ 암튼 식단이랑 운동 중에 뭐가 좀 낫나 물어봄 ㅋㅋ 난 빡센거 젤못참음 ㅠ 홈트좀 했는데 효과 진짜 미미해서…

아 진짜옆구리살 만 너무 빡세게 안빠져서 속터져요ㅠㅠ 운동도 꾸준히 하는데 금새 변한거 하나도 없고. ㅋㅋㅋ 더 집중해야할 거 없나용?ㅠㅠ 혹시 옆구리살빼는 찐방법 아시는…

아 진짜 다이어트 댄스 넘 궁금해서 첨 해보려는데요 ㅋㅋㅋ 집에서 홈트는 자주하는데 댄스는 완전 첨이라 좀 겁나네요 ㅠㅠ 진짜 효과있을까 싶구 암튼 운동이라 힘들까봐 걱정…

야 이거 다이어트가 또 정체기라 진짜 스트레스임ㅠㅠ 이번에 스위치온 우유 사봤는데 맛은 괜찮은거같긴 한데 효과는 뭔가 아직잘모르겠음ㅋㅋ 요즘 체중조절용 쉐이크같은거 많이 …

애사비 구미 살까말까 개고민중임ㅋㅋ 근데 솔직히 효과가 궁금해서ㅠㅠ 작년부터 다이어트중인데 보조제 뭐 살까 하다가 애사비 알약이랑 스틱말고 구미가부드럽다는데 레알일까 싶음…

요새 집에서 홈트로 스텝밀좀 해보는중인데 ㅋㅋ 체중 감량에 진짜 도움되나 싶어서요ㅠㅠ 걍 땀은 겁나 나고 은근 빡셈 ㅋ 하루30분씩하는데 이거 꾸준히만 해도 살 좀 빠질까…

하... 진짜 오늘부터 가정용 운동기구로 홈트 시작했는데 ;; 땀 장난아니게나서 깜짝놀람 ㅋㅋ 근데 이거 실질적으로 도움 되나 싶기도 하고 ㅋㅋㅋ 누가 쓰는중인 사람들 후…

요즘 가정용 스텝퍼 고민중인데요 .. 집에서 걍 걷기랑 다를까싶기도 하고요 사용해본 분들 효과진짜 있나요ㅠㅠ 저는평소 운동시간 별로 없어서 !! 홈트용으로 괜찮으면 사볼까…

단백질 다이어트한지 벌써 일주일은 된거같은데 근육은 유지되는거 같은데 왜 몸무게는 안줄지 진짜 모르겠네요ㅠㅠ 닭가슴살만 존버하는데 너무 힘들고미치겠어요ㅠㅠ 혹시 단백질 다…

단기 다이어트하려고하는데 음. 쉽진 않네요 ㅠㅠ 요즘 진짜 식욕폭발에 운동하기도 넘 귀찮고.애기 재우고 나서 조금씩 홈트 해보려구요 근데 의지가 너무약해서 걍 눕고싶음 ㅋ…

스텝밀 홈트 많이 하길래 나도 해볼까하는데 걍 걷는거랑 다르다면서? ㄹㅇ 효과있나 궁금해서ㅠㅠ 운동한지 얼마안돼서넘 힘든데 그거 꾸준히 하면 몸좀 변할까? 근데 스텝밀 하…

요즘 옆구리살 빼는 운동 시작했는대 걍 홈트로 해요 진짜 빨리 될까 싶긴한데 ㅋㅋ 처음부터 안변해서 좀 멘붕왔는데 그래도 존버하래요 ;; 움직이고나면 뱃살 덜 붙은듯 기분…

헐 진짜 다이어트가 쉽지가 않네요ㅠㅠ 집에 스피닝 자전거 있는데 걍 켜놓고 앉아만 있네요 ㅜㅜ 운동제대로 하시는 분들 계신가요~? 효과 좀 보셨어요? 요즘 홈트 많이 하는…

아 스위치온 3주차인데 진짜 힘들긴하다요ㅠㅠ 첨엔 잘되나 했는데 갈수록 식단 지키는게넘 빡셈. 근데 몸은 좀 달라지는거 같아서 걍 존버 중요한듯 ㅋㅋ 근데 요즘 곤약 냉모…

아 진짜 하.. 허벅지 안쪽 살빼기 너무 빡셈ㅠㅠ 운동도하고 식단도 좀 조절해봤는데 효과가 개미미하게나타나서 존나 속상함ㅋㅋ 걍 부위별로 빠지는거 다다른가 싶기도하고. !…

아 진짜 상체살이 왜케 안빠지는거냐구 ㅠㅠㅋㅋ 홈트 기구 사볼까 고민중인데 뭐가잘될지 모르겠음ㅜㅜ 팔이랑 어깨살 존-나 집착하는데 안빠져서 빡침. ㅜㅜ 집에서 간단히 할수…