저녁 걷기와 와사비잎추출물max 고민

아니 근데 퇴근하고 운동화까지 신었는데 비가 쏟아져서 현관에서 한참 멍때렸어요 ㅋㅋ 요즘 걷기 운동을 다시 해볼까 하는데 저녁에 30분 걷는게 나을지 집에서 짧게 근력운동 하는게 나을지 고민이네용 둘 다하면 좋겠지만 퇴근하면 체력이 거의 바닥이라 걍 하나만 꾸준히 하고 싶어요 점심시간에 와사비잎추출물max 얘기를 듣고 찾아보긴 했는데 이름이 생소해서 아직 먹어보진 않았어요 보조제보다 일단 생활습관부터 잡는게 맞겠죠 ㅎㅎ 예전에 홈트 영상 따라했다가 이틀 만에 종아리가 뻐근해서 몇일 쉬었던 기억도 나고요 걷기는 부담이 적은 대신 날씨 핑계 대기딱 좋고 근력운동은 집에서 바로 할 수 있어서 또 흔들려요 다이어트 하면서 운동 하나만 고른다면 저녁 걷기랑 짧은 홈트 중 뭐가 오래 가던가요? 이번엔무리 안 하고 진짜 꾸준히 해볼께요 ㅠㅠ