벽 스쿼트 12회씩 해봤어요

오래 앉아있었더니 엉덩이랑 허리가뻐근해서 벽 스쿼트 12회씩 2세트 했어요 ;; 무릎이 발끝보다 많이 나가지 않게 하고 내려갈 땐 천천히 버티는 게 포인트라네용 ㅠ 처음엔 허벅지 후들거려서 웃겼는데짧게하기 괜찮네요 ㅎㅎ