홈트 시작했는데 허리가 뻐근해요

미친 헐 홈트 영상 따라했는데 다음날 허리가 좀 뻐근하네요 ㅠㅠ 운동을 너무 오랜만에 해서 그런가봐요 ㅠ 가벼운 운동정보 찾다가가입했어요 반가워요 잘 부탁드려요~