| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 카니보어 식단중간에 힘빠질때 어쩌죠? [3]
솔직히 카니보어 식단 시작한지 한달좀 넘었는데용 근데요즘 갑자기 에너지가 확 떨어진 느낌이에요ㅜㅜ 고기만 먹으니까 탄수화물 부족해서그런가 싶기도 하고... 혹시 카니보어 … |
영양제·건강식품 | 구구름산책 | 2026.09.12 | 49 |
| 솔직히 공복혈당 110이면 식단 어떻게해야할까요? [4]
요즘공복혈당 110 나와서 좀 걱정되네용 병원에서 경계선이라더라구요 ㅠㅠ 근데 뭐부터 바꿔야할지 감이 안와서요 일단 탄수화물 줄이고 야채 위주로 먹으라는데 그게 쉽지 않네… |
질문답변 | 초초코칩쿠키 | 2026.09.08 | 63 |
| 헐디톡스 식단 3일했는데 진짜 다르네요 .. [2]
헐 진짜 디톡스 식단 3일만해도 몸이 확 달라지는거같애요 ㅋㅋ 처음엔 물도 많이 마시고 야채 위주라서 힘들줄 알았는데 의외로 괜찮더라구요 근데 진짜 변비가 좀 낫고 피부도… |
영양제·건강식품 | 런런닝중독 | 2026.09.07 | 41 |
| 스트레스 개심해서 다이어트정보찾는중 [5]
아 진짜요즘 스트레스 너무빡쳐서 다이어트나 걍 해볼까싶어짐. ㅜㅜ 운동이랑 식단좀 바꿀려하는데 이게뭔말인지 넘많아서 헷갈림 ㅋㅋㅋ 여기서꿀정보좀 얻어가야겠음 반갑습니다 ㅎ… |
가입인사 | 심심심한오후 | 2026.09.07 | 58 |
| 갱년기 살찐거 걍 미침 ㅠㅠ도움좀 [4]
갱년기 시작햇더니 와 진짜 살이 막 불어남ㅠㅠ 운동하고 식단도 하는데 영 쉽지가 않음 ㅋㅋㅋ 왜케 힘든거냐고. ㄷㄷ ㅠ 회사 야근도 잦아서더 귀찮고. 암튼 여기서 팁좀 얻… |
가입인사 | 햇햇살가득 | 2026.09.04 | 56 |
| 3일 다이어트 식단이랑 운동 뭘더해? [3]
요즘 3일 다이어트 해본사람들많던데 난식단이랑 운동중 뭔가 더 중요한지 모르겠음ㅠㅠ 걍 3일 다이어트식단위주로 하면 효과 더 잘 볼까 ^^ 아님 짧게라도 운동 같이 해야 … |
다이어트 | 햇햇살가득 | 2026.09.04 | 86 |
| 아침에요가20분했는데 헐 미친;; [5]
오늘아침에일어나자마자요가20분 해봤는데 . 완전첨이라 그런가 개빡셌음 ㄷㄷ 근데 몸이 좀풀리니까 기분 ㄹㅇ좀 나아짐 ㅎㅎ 점심은 걍 샐러드랑 닭가슴살로 때움 야식은 진짜 … |
오늘의 기록 | 느느린걸음 | 2026.09.02 | 79 |
| 요요때문에 진짜 빡치는데어떻해 [5]
오늘부턴가 다이어트 시작했는데 ㄹㅇ 요요 겁나서 미치겠음 운동도 좀해보고 식단도 바꿔볼라하는데 요요 안오게 하는법 있음?여기서 뭐 도움좀 얻을라구 반갑습니당 ㅋㅋ |
가입인사 | 달달콤쌉싸름 | 2026.09.02 | 52 |
| 하... 공복 다이어트 하는데 식단 뭐가좋을까요 [3]
솔직히 공복다이어트몇일차인데요 ㅎㅎ 배가가끔꼬르륵하는거 넘힘들고 뭘먹어야할지 모르겠어요 걍 굶으면 진짜 힘듬ㅠㅠ 곤약 냉모밀인터넷에서보고 사먹어봤는데 생각보다 괜찮은데 자… |
다이어트 | 길길고양이집사 | 2026.09.02 | 61 |
| 칼로커트먹어봤는데 솔직히 말할께 [2]
음. 요즘 칼로커트 한번 먹어봤는데 생각했던것보단 꽤 괜찮았음 근데 솔직히 배빵빵 해지는 그런건 아니고 그냥 한끼 대용? 느낌으로 먹기 좋은거같아 근데 넘 많이 먹으면 약… |
운동·식단 | 정정리왕 | 2026.08.31 | 66 |
| 한달 다이어트 식단 진짜어떻게하지 [3]
요즘 다시다이어트시작했는데 막막하네여 한달 다이어트 식단 어케해야할지 모르겠음 ㅠㅠ 걍 닭가슴살만 우겨넣고있긴한데 곤약냉모밀도 첨 먹어보려하는디 칼로리 적다고 하니까 괜찮… |
다이어트 | 소소소한행복 | 2026.08.28 | 76 |
| 와 황금구렁이 내돈내산 후기궁금해요ㅠㅠ [5]
나 황금구렁이 내돈내산해봤는데 ㅋㅋㅋ맛이 첨먹어보는 느낌임 근데 식감이 넘 별로일수도..암튼 난 좀 호불호 갈릴거 같은데 가격대비 나쁘진않고 근데재구매는 고민중임 혹시 비… |
운동·식단 | 길길고양이집사 | 2026.08.28 | 95 |
| 다한방 다이어트 식단 어떤지궁금해요 [5]
아 다한방 다이어트 식단 몇일전부터 해봤는데 생각보다 재료 별로 어렵지않고 먹기 나쁘진않음 근데 진짜 효과가 있을까 싶기도하고;; 넘 간단해서 좀 의심됨 ㅋㅋ 혹시 경험있… |
운동·식단 | 느느린걸음 | 2026.08.27 | 80 |
| 피하지방빼는법 식단vs운동뭘먼저함? [2]
요즘 피하지방빼는법 진짜 궁금한데 식단조절이랑 운동 둘중뭘 먼저해야개꿀일까 고민중임 ㅋㅋ 근데 난 회사일바빠서 걍 하나만 집중해서 해볼려구 ㅠㅠ 식단만해도 어느정도 빠질까… |
운동·식단 | 달달콤쌉싸름 | 2026.08.27 | 54 |
| 단기간 살빼기 진짜 어떻게식단해야하냐 [5]
근데 진짜 야 단기간 살빼기 해본놈있음? 나 이번에 존나 급해서 진짜빨리 좀 빼야하는데. 운동할시간 1도 없고 걍 식단으로 밀어붙이려는데 ㅈㄴ걱정임 ㅋㅋㅋ 너무 굶으면 미… |
운동·식단 | 민민트초코러버 | 2026.08.27 | 45 |
| 염증성 지방없애려면 식단 a b중 뭐임 [5]
야 이거 염증성 지방 문제땜에 넘걱정돼서 그러는데. 혹시 a b식단 중에 뭐가 더 도움 될까여? a는 닭가슴살 고구마 위주로 먹는거고 b는 채소랑 견과류 그리고 생선 자주… |
운동·식단 | 보보리맘 | 2026.08.24 | 70 |
| 다이어트식단넘힘들어서 미치것네 [2]
아휴. 다이어트식단이 넘 지겨워서 넘힘들어요ㅠㅠ계속 젼혀 입에 안맞는거 먹으니깐 스트레스만 쌓이고 참말로 젠장임. 오늘은 또 닭가슴살만 먹었는데 젠장 맛없어서 밥맛 떨어짐… |
여성건강 | 햇햇살가득 | 2026.08.23 | 73 |
| 아니 근데 스위치온 2주차 식단 왜케힘든지모르겠음 .. [3]
아 진짜 스위치온 2주차 식단 넘 빡센거 같아요ㅠㅠ 밥먹어도 허기져서 미치겠고 첨부터단백질만 잔뜩이라서 그런가봐요 ㅋㅋ 근데 걍 때려치우기도 싫고 암튼 너무 어려워서 헬프… |
운동·식단 | 정정리왕 | 2026.08.22 | 89 |
| 토마토 다이어트 해봤는데 어떻해ㅠㅠ [3]
하 진심 토마토 다이어트 몇일째 하는데 개피곤하고 효과는 뭔가 별로인거같고 넘 속상 ㅠㅠ 나 뭘 잘못한건가 걍 토마토만 먹어서 그런가 !! 웬지 물만 마신거같기도 하고 암… |
다이어트 | 한한걸음씩 | 2026.08.21 | 83 |
| 미친 저염식 식단 첨해보는데진짜 효과있음? [2]
저염식 식단 요즘 갑자기 관심생겨서 해볼라 하는데 음. :) 진짜 쉽진 않네요ㅠㅠ 아침부터 짜게먹는게 걍 습관돼서 첨에 개빡셌음 근데 이거 하면서 몸이좀 낫다같은 느낌 들… |
다이어트 | 정정리왕 | 2026.08.20 | 45 |
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