급찐급빠식단으로 돌아온 주말 뒤 3일

헐... 주말에 외식 몇 번 했더니 바지가 갑자기 꽉 끼더라구요 체중도 평소보다 올라서 급찐급빠식단으로 3일만 정리해봤어요 굶는 건 안하고 아침은 달걀에 토마토 점심은 밥이랑 평소 먹던 반찬을 먹고 저녁은 쫌 일찍 먹었어요 간식은 과자 대신 플레인 요거트로 바꿨구요 처음 하루는 허전했는데 물 마시고 산책하니까 좀 괜찮았어요 숫자는 조금 내려갔지만 붓기가 빠진 영향도 있는듯해요 :) 다만 저녁 약속있는 날엔 식단 지키기 어렵더라구요 ㅠㅠ 급하게 빼기보단 며칠평소 식사로 돌아오는 느낌이라 부담은 덜했어요