#식단 관리

식단 관리 관련 글 40개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (다이어트 13, 가입인사 10, 운동·식단 9, 영양제·건강식품 3)

함께 많이 본 주제: #다이어트 식단 #다이어트 #체중 관리 #다이어트 보조제 #다이어트 간식 #저녁 간식 #식단 기록 #걷기 운동 #단백질 간식 #위고잇 #야식 참기 #간식 줄이기

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
헬스헬퍼 기록 보다가 정체기 걱정돼요 [4] ㅠㅠ 하.... 체중이 열흘째 거의 그대로예요 식단은 전보다 줄였는데 숫자가 안 움직이니 힘 빠져요 헬스헬퍼에 적어둔걸 다시 보니까 주말마다 간식이랑 걸음 수가 들쑥날쑥하…	다이어트	정정리왕	10시간 전	34
식단 관리 다시 시작했어요 ㅠㅠ [2] 식단 관리 혼자 하다 자꾸 흐지부지돼서 정보 찾아보다 가입했어요ㅎㅎ 잘 부탁드려요~	가입인사	햇햇살가득	3일 전	38
양춘사 먹어보신 분 계세요? ㅠㅠ [2] 헐 양춘사 들어간 보조제가 자꾸 보여서 궁금해졌어요 ㅎㅎ 운동은 주 2~3회 하는데 식단은 주말만 되면 무너져요 ㅠㅠ 걍 저녁에 간식 안 먹는 것부터 해보려는데쉽지가않네용…	운동·식단	런런닝중독	3일 전	41
아니 근데 무궁화 다이어트 할 때 챙긴 식사 팁 [4] 무궁화 다이어트 찾아보다가 식사 기록부터 해봤어요 ㅠ 처음엔칼로리까지 적으려니 넘 귀찮아서 먹은 시간하고 메뉴만 메모했네용 그랬더니 오후에 간식을 자주 찾는 게 보이더라구…	다이어트	햇햇살가득	5일 전	45
솔직히 식단 관리 시작하려고 가입했어요 [2] 식단 관리 정보찾아보다가 들어왔어요 ㅎㅎ 혼자 하려니 저녁 메뉴 고르는 게 은근 어렵더라구요 잘 부탁드려요~	가입인사	오오늘도화이팅	6일 전	39
애사컷정이랑 가르시니아 뭐가 나을까요? [5] 점심 먹고 나면 단게 너무 당겨서 식단 보조제를 찾아봤어요 애사컷정이랑 가르시니아 제품 중에 고민중이에요 ㅠㅠ 애사컷정은 이름만 몇번 봤는데 성분을 자세히 보진 못했어요 …	운동·식단	소소소한행복	2026.10.28	41
한의원 다이어트랑 걷기 운동 고민돼요 [2] 점심 먹고 회사 근처 공원 한바퀴 걸었는데 생각보다 기분이 괜찮더라구요 근데 집에 오면 피곤해서 매일걷기는 자신이 없고 체중도 잘 안 줄어서 살짝 고민이에요 ㅠㅠ 한의원 …	영양제·건강식품	구구름산책	2026.10.28	55
탄단지 비율 맞춘 닥터유 단백질바 후기 [4] 하.. 닥터유 단백질바 먹으면서 탄단지 비율 챙기려니 은근 어렵네용ㅠㅠ 운동 시작하고 간식으로 한 달 정도 먹어봤어요 초코맛은 달달해서 운동 끝나고 먹기 좋았고 가방에 넣…	솔직후기	한한걸음씩	2026.10.27	61
운동 기록용 위고잇 써보니 어때요? [2] 운동할 때 먹은 거랑걸음 수를 적어보려고 위고잇을 며칠 써봤어요 처음엔 기록만 하면 뭐가 달라지나 싶었는데 은근 간식 먹은 시간까지 보게 되더라구요 저는 저녁에 과자 찾는…	다이어트	바바다보러갈래	2026.10.25	67
위고잇 하다 계단에서 숨찼어요 [2] 혹시 위고잇 하면서 걷기 운동도 같이 하신분 계세요? 점심 먹고 회사 계단을 몇 층 올라갔는데 숨이 차서 잠깐멈췄어요 ㅠㅠ요즘 식단만 신경쓰고 걷기는 거의 안했거든요 위고…	운동·식단	심심심한오후	2026.10.24	67
뺴빼주스 효과 직접 마셔보니 어때요? [3] 아니 근데 뺴빼주스 효과 궁금해서 일주일 정도 아침에 마셔봤어요 재료 챙겨서갈아야 하니 생각보다 손이 많이 가네용 맛은 제 입엔 괜찮았는데 양이 꽤 많아서 든든했어요 체중…	운동·식단	새새벽공기	2026.10.23	32
흠.. 식단 조절 뒤 요요 걱정돼요 [2] 아 진짜 살 빼고 나서 다시 찔까봐 걱정돼요 ㅠㅠ 무리하지 않고 건강하게 관리하는방법 찾아보다가 가입했어요ㅎㅎ 잘 부탁드려요~	가입인사	바바다보러갈래	2026.10.21	71
콜레올로지 티 마셔본 첫날 어땠냐면요 [3] 오늘 점심 먹고 산책 나갔다가 집에 와서 콜레올로지 티를 처음 마셔봤어요 물에 타니까 생각보다 향이 진하진 않아서 마시기 편했네용 근데 특별히 몸이 가벼워지는 느낌은 아직…	운동·식단	딸딸기우유	2026.10.21	54
저당엽떡 후기 먹고 운동은 했어요 [5] 오늘 저녁에 매운 게 너무 땡겨서 저당엽떡을 시켜봤어요 다이어트 중이라 양 조절할 수 있을까 싶었는데요 저당이라고 해서 맘 놓고 먹기보단 일반 떡볶이랑 뭐가 다른지 궁금했…	다이어트	오오늘도화이팅	2026.10.20	52
스위치온 식단표 야근날은 어쩌죠? [5] 스위치온 식단표 보면서 해보려는데 야근하는 날이 걱정이에요ㅠㅠ 저녁 시간이 들쭉날쭉해서 정해진 시간에 챙겨 먹기가 어렵더라구요 늦게 먹으면 다음 날까지 속이 더부룩한 편이…	다이어트	오오늘도화이팅	2026.10.20	61
점심 먹고 나면 졸음이 너무 쏟아져요 [3] 혹시 점심 먹고 쏟아지는 졸음 줄여보신 분 계세요? ㅋㅋ 재택으로 일하는데 밥만 먹으면 눈이 감겨요 ㅠㅠ 커피를 마시면 밤에 잠이 늦게 들어서 부담스럽고요.. 걍 점심 양…	수면·피로	한한걸음씩	2026.10.20	66
뉴트리코어 올리브오일 먹고 속이 편해졌나요? [2] 혹시 뉴트리코어 올리브오일 드셔보신 분 계세요? 저는 식단 조절하면서 아침을 너무 가볍게 먹으면 금방 허기져서 지방을 조금 챙겨보려고 샀어요 샐러드에한 스푼 넣거나 삶은 …	운동·식단	정정리왕	2026.10.18	55
헐 마이피트 디피트 먹어본 느낌 [4] 아니 근데 헐 마이피트 디피트 먹어봤는데 생각보다 챙겨먹는 게 일이네요 ㅎㅎ 운동 다시 시작하면서 2주 정도 같이 챙겼어요 ^^ 제가 먹어본 건 마이피트 디피트예요 ;; …	솔직후기	책책읽는밤	2026.10.17	37
마이해빗 효소 먹고 물만 찾았어요 [5] 마이해빗 효소 한 포 먹고 물을 계속 마셨네용 점심을 좀 급하게 먹어서 챙겨봤는데 맛이 생각보다 달아서 살짝 놀랐어요 이걸로 소화가 어쩌고 할 정도는 아니고요 그냥 먹고 …	다이어트	새새벽공기	2026.10.17	53
헐 다이어트 정보 찾다가 가입했어요 [2] 다이어트 하면서 저녁 간식끊기가 쉽지 않더라구요 ㅎㅎ 정보 찾아보다가 여기까지 왔네용 반가워요 잘 부탁드려요!	가입인사	딸딸기우유	2026.10.16	48

다른 주제도 궁금하다면 전체 태그 보기 →