#식단

식단 관련 글 59개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (다이어트 30, 가입인사 9, 영양제·건강식품 7, 운동·식단 7)

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저탄고지 식단 도시락 챙기기 은근 어렵네요 [3] 솔직히 점심 먹고 나면 오후에 간식부터 찾게 돼서 저탄고지 식단을 며칠째 가볍게 해보고 있어요 ㅜㅜ 제가 해보니 삶은 달걀만 챙기면 금방 질리더라구요 오이랑 치즈 조금 같…	영양제·건강식품	바바다보러갈래	2일 전	39
콜레스컷 부스터 먹을 때 식단도 바꾸셨나요? [4] 점심 먹고 나면 간식부터 찾게 돼서 식사 기록을 다시 해보는 중이에요 콜레스컷 부스터도 알아보고 있는데 보조제만으로 달라지길 기대하는 건 아닌 것 같더라구요 제가 해보니 …	다이어트	딸딸기우유	2일 전	18
설포카프린 내돈내산과 식단 뭐가 나을까요 [3] 설포카프린 내돈내산 후기를 찾아보다가 고민만 더 늘었어요ㅠㅠ 보조제를 먼저 먹어볼지식단부터 다시 잡을지 모르겠네용 최근에 야식이 잦아져서 체중이 조금씩 늘었거든요 ㅎㅎ 운…	다이어트	달달콤쌉싸름	4일 전	23
식단 관리 팁 보러 왔어요 [2] 간식 줄이는 식단 관리 방법 찾다가 가입했어요ㅎㅎ 저도 해볼 만한 팁있으면 나누고 싶네용 잘 부탁드려요!	가입인사	구구름산책	4일 전	61
슬림쿡 식단 2주 먹어본 솔직후기 [5] 헐... 슬림쿡 식단을 2주 정도 먹어봤어요 야근하고 집에 오면 배달부터 시키는 날이 많아서 저녁 한 끼 바꿔보려고 주문했네용 평일에 늦게 들어온 날 위주로 먹었고 전자레…	솔직후기	소소소한행복	4일 전	44
다이어트 코치와 식단 기록할 때 팁 [2] 근데 진짜 식단 기록할 때 칼로리만 적으면 금방 지치더라구요 다이어트 코치 상담 받으면서 배운 건데 먹은 시간하고배고픔 정도도 같이 적으면 꽤 도움돼요 !! 점심 먹고 두…	영양제·건강식품	햇햇살가득	6일 전	25
저녁 준비하다 지중해 식단 해봤어요 ㅠ [5] 오늘 저녁에 장 봐온 재료 정리하다가 토마토랑 병아리콩이 눈에 띄더라구요 걍 올리브유쫌 두르고 마늘이랑 같이 볶았는데 생각보다 간단했어요 ㄷㄷ 통밀빵도 한 조각 곁들였구요…	영양제·건강식품	햇햇살가득	2026.10.09	67
점심 먹고 나면 졸음 쏟아지는데 식단 문제일까요? [3] 혹시 점심 먹고 나서 졸음이 너무 심해지는 분 계세요? 요즘 점심만 먹으면 눈이 감겨서 오후에 일이 손에 잘 안 잡혀요 ^^ 밥 먹고 바로 앉아있는 게 문제인가 싶어서 잠…	자유게시판	바바다보러갈래	2026.10.09	67
뱃살 빼는 식단 하려다 저녁에 흔들렸어요 [4] 오늘 점심에 회사근처에서 덮밥 먹고 밥을 조금 남겼어요 뱃살 빼는 식단 찾아보다가 저녁은 일찍 먹어보자 싶었거든요 퇴근길엔 배가 별로 안 고파서 잘 참는줄 알았는데 집에 …	다이어트	라라라랜드	2026.10.09	56
위고비 요요 걱정에 식단 다시 봤어요 [3] 오늘 진료 보고 위고비 감량 후기를 들었는데 체중이 다시 오르는분도 있다더라구요 집에 와서 제 식사 기록을 다시 펼쳐봤어요 주사 맞을 땐 덜 먹다가 끊으면 식욕이 돌아올수…	영양제·건강식품	정정리왕	2026.10.09	61
식단 관리 시작하며 인사드려요 [2] 헐 혼자 식단 관리 하려니 생각보다 어렵더라구요 간식 줄이는 정보 찾다가 가입했어요 ㅎㅎ 반가워요잘 부탁드려용	가입인사	길길고양이집사	2026.10.08	38
식단 관리 정보 보러 왔어요 [2] 식단 관리 어케 이어가야 할지 궁금해서 찾아보다 가입했어요 ㅎㅎ 좋은 정보 많이 배우고 싶어요잘 부탁드려요~	가입인사	새새벽공기	2026.10.08	56
식단 끝나고 요요현상 온 후기 [3] 두달 동안 식단 조절해서 빠진 뒤에 평소처럼 먹었더니 금방 돌아왔어요 ㅠㅠ 예전엔 그냥 의지 부족인가 했는데 이번엔 끼니를 너무줄였던 것 같아요 체중계 숫자 오르는 거 보…	영양제·건강식품	은은하수	2026.10.05	45
저녁 식단 바꿨더니 식전혈당 고민돼요 [2] 아침 공복 수치가 들쭉날쭉해서 식단을 좀 바꿔보려는데요 ㅠㅠ 저녁에 밥을 반 공기만 먹고 닭가슴살이랑 채소를챙기는 방법이랑 밥은 평소대로 먹되 저녁 산책을 30분 하는 방…	다이어트	구구름산책	2026.10.04	41
식단 관리 정보 찾다가 왔어요 [2] 식단 관리가 자꾸 흐지부지돼서 정보 보다가가입했어요 ㅎㅎ 잘 부탁드려요~	가입인사	새새벽공기	2026.10.02	56
아 진짜 뱃살 빼는 식단 오뚜기 컵누들 후기 [3] 오뚜기 컵누들 매콤한맛을 점심으로 2주 먹어봤어요 뱃살 빼는 식단을 찾아보다가 간단해서 골랐는데용 야근하는 날에도 준비할 게 거의 없어서 편했어요 !! 국물 맛도 생각보다…	솔직후기	한한걸음씩	2026.09.27	37
솔직히 식단 관리 시작하려는데 잘할수있을까요? .. [2] 식단 관리 해보려는데 완전 초보라 걱정되네요 ㅠㅠ 뭘 먼저 챙겨야할지도 모르겠고 걍 막막해요ㅎㅎ 그래도 꾸준히 해보려구 가입했어요잘부탁드릴께요~	가입인사	은은하수	2026.09.23	78
식단 관리 때문에 가입했어요 [2] 식단 관리 어떻게 시작할지 넘막막해서 여기저기 찾아보다가 가입했어요 ㅎㅎ 진짜 제대로 해보고싶은데 항상 중도에 포기해서ㅠㅠ도움받고 싶네요!! 잘 부탁드려요~	가입인사	보보리맘	2026.09.20	72
서현 다이어트 식단진짜 괜찮은건가요? [2] 오늘 서현 다이어트 식단챙겨봤는데 생각보다 재료가 간단해서 넘 좋더라구요 ㅎㅎ 근데 야채양이 좀 많아서 먹다보니 배가 꽤 부른 느낌 근데 이게 포만감오래가면 좋은거 맞죠?…	다이어트	한한걸음씩	2026.09.15	48
박지현 다이어트 식단따라해봤는데요 [4] 박지현 다이어트 식단 요즘 핫해서 궁금해서 해봤어요 근데 생각보다 너무 힘들진 않더라구요 ㅎㅎ 하루에 채소랑 닭가슴살 위주로 먹었는데 포만감은 의외로 괜찮았음 다만 탄수화…	다이어트	차차분한하루	2026.09.14	65

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