| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 요가하고자니 잠이 좀 낫네용 :) [2]
오늘 아침에 또 늦잠 못자서 넘 피곤했어요 ㅠㅠ 근데 점심먹고 갑자기 요가 생각나서 유튜브 보고 20분쯤 따라했어요. 처음엔 좀 어설펐는데 막상 하니까 몸이 좀 풀리는 느… |
수면·피로 | 런런닝중독 | 2026.09.15 | 71 |
| 잠들기전 스트레칭으로잠잘잘돼요? [5]
근데 진짜 요즘 잠들기 진짜 어렵길래 인터넷 뒤져서스트레칭 좀 해봤어요 근데 막상 해보니 몸이 좀 풀리는 느낌? ㅋㅋ 목이랑 어깨가랑 허리 위주로 5분 정도만했는데 오히려… |
수면·피로 | 토토닥토닥 | 2026.09.12 | 48 |
| 요가 효과 궁금해서시작했는데 진짜 신기해요 [5]
헐 요가 효과 궁금해서 첨 해봤는데 내 몸이랑 마음이 확 달라지는 느낌이에요 ㅋㅋ 근데솔직히 첨에 자세잡는거 넘 어렵고 허리도좀아팠어요. ㅠㅠ ㅜㅜ 그치만 꾸준히 하니까 … |
영양제·건강식품 | 정정리왕 | 2026.09.09 | 75 |
| 스트레스받을때아로마테라피 한번써봄 [3]
아 진짜 요즘 넘 스트레스 쌓여서 친구가 아로마테라피 좋다길래 첨에 반신반의로 써봤네요ㅋㅋ 근데 웬지 효과 있는거같애요. :) 몇일 써보니 저녁마다 맘이 좀 편해지는 느낌… |
스트레스·마음 | 런런닝중독 | 2026.09.05 | 61 |
| 수면문제로미치겠는데여어떻해 [2]
요즘수면이완전꼬여서리ㅠㅠ넘힘들어죽겠음.. 근데이런데가입하는게첨이라모르겠네영 ㅋㅋ 가볍게들어왔는데개좋은정보있음나눠줘요~!! 오랫만에뭔가해보려하는데..잘부탁드림 ㅎㅎ 띄어쓰기… |
가입인사 | 책책읽는밤 | 2026.09.05 | 66 |
| 명상 15분했는데 숙면 될까 [3]
아 진짜 아 진짜 요즘 잠이 왜케 안오냐ㅋㅋㅋ 오늘 저녁에 15분 명상해봄 첨엔 머리속 막 딴생각 존많이라 짜증났는데 중간부터 좀개편함 ㅎㅎ 이거 존버하면 숙면에 쪼끔 도… |
오늘의 기록 | 보보리맘 | 2026.09.04 | 51 |
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