와 계단 오르기 12층 하고 종아리 풀어줬어요

엘리베이터 기다리다 말고 계단으로 올라왔어요. 12층이라 중간에 두번 멈췄네용 ㅋㅋ 집에 와서 종아리랑 발목을 가볍게 풀어줬어요 예전엔바로 앉았는데 그럼 다리가 뻐근하더라구요 벽 짚고 발뒤꿈치 꾹눌러서 20초씩 늘리니 좀 낫네요 ㅜㅜ 운동 끝나고 물도 한 컵 마셨구요 ㅋㅋㅋ 거창한 운동은 못했지만 오늘 기록은 성공이에요ㅎㅎ