댄스무릎보호대 써본 분 계세요?

무릎이 요즘 넘 아파서 댄스무릎보호대 생각중인데요 근데 막상 어떤게 좋은지 모르겠어요ㅠㅠ 댄스하면서 쓰기 좋은 거 있으면 추천좀 해주세요!! 평소에 무릎 시큰거리는게 자주 있어요 댄스할때 좀 편안해지는 그런거 있으면 좋겠는데 암튼 넘 고민되네요 보통 어떤 재질이나 디자인이 편한지 궁금해요 아 그리고 냉온 찜질주머니 있으면 같이 쓰는 게 나을까요? 이런거 잘 아시는 분 경험담 좀 공유 부탁해요ㅠㅠ 운동도 가끔 해서 무릎 보호 잘 하고싶은데 쉽지 않네용ㅎㅎ