오른쪽 허벅지 바깥 쪽 통증갑자기 심한데

아 진짜요새 오른쪽 허벅지 바깥 쪽 통증 개심함 ㅠㅠ 걷거나 앉아있으면 찌릿찌릿하고 완전 빡침 근데 병원가야되나 싶기도 하고 근육이완 스트레칭 해도 될까 싶고 장경인대 증후군 스트레칭 찾아봤는데 헷갈림 냉온 찜질주머니 써봤는데 좀 나은거 같기도 하고 ㅋㅋㅋ 쿨파프 같은거 붙이면 도움 될까요? 암튼언제쯤 나아질지 걱정임ㅠㅠ 야근도 많아서 그런가.