발저림 왜 이렇게 갑자기심해진건가

요새 갑자기 발저림이 너무 심해져서 미칠지경입니다 ㅠㅠ 앉아만 있어도 저려서 진짜 불편해죽겠어요 병원가긴 싫은데 이거 오래가면 큰일나나요? 집에서 스트레칭이랑 냉찜질 얼음주머니 같은거 해봤는데 효과가 금방 사라져서 짜증만 납니다 혹시비슷한 분 계심? 어떻게 해야 좀 나을까 알려주시면 감사하겠슴다 ㅎㅎ 진짜 잠도 잘안오네여 ㅠㅠ 아참 그리고 어제는 날씨가 넘 추워서 야근도 힘들었어요.