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| 간헐적 단식 효과 보려면 오래 해야 하나요? [2]
미친 혹시 간헐적 단식 효과 보신 분 계세요? 저는 저녁 8시부터 다음날 낮 12시까지 공복으로 지내보는 중이에요 시작한 지 열흘쯤 됐는데 체중은 거의 그대로라 괜히 조급… |
운동·식단 | 한한걸음씩 | 2일 전 | 29 |
| 1일 1식 효과 있을까요 ㅠㅠ [2]
ㅠㅠ 하.... 체중이 조금씩 늘어서 식사 시간을 줄여볼까 고민중이에요 점심 한 끼만 먹는 방식이 눈에 들어오는데 저녁에배고파서 폭식할까봐 벌써 걱정되네요 찾아보니 1일 … |
영양제·건강식품 | 바바다보러갈래 | 5일 전 | 18 |
| 48시간 단식 중 어지러우면 멈춰야 하나요? [4]
48시간 단식을 해볼까 해서 안전하게 하는 법이 궁금해요 평소 아침은 거르고 점심이랑 저녁은 먹는데 다이어트 정체기가 두달째라 솔직히 혹하네요 ㅎㅎ 예전에 16시간 공복은… |
질문답변 | 길길고양이집사 | 2026.10.08 | 45 |
| 3일단식 효과 궁금해서 해봤는데요 ㅋㅋㅋ [5]
혹시 3일단식 해보신 분 계세요? .. 저는 주말에 집에서 쉬는 김에 해볼까 싶어서 저녁을 일찍 먹고 다음 날부터시작했어요 :) 평소엔 아침을 거르는 날도 많아서 ㅎㅎ 생… |
영양제·건강식품 | 햇햇살가득 | 2026.10.04 | 35 |
| 점심 거르고 단식 효과 보려다 어지러웠어요 [2]
오늘 아침 늦게일어나서 첫 끼를 건너뛰고 물만 마셨어요 점심때쯤 배는 고픈데 참을만해서단식 효과 있나 싶었거든요 근데 오후에장보러 나갔다가 갑자기 어질어질해서 놀랐어요 집… |
영양제·건강식품 | 느느린걸음 | 2026.09.24 | 50 |
| 간헐적 단식 물 얼마나 마셔야할까요? [5]
간헐적 단식 중인데 물을 얼마나 마셔야하는지 너무 헷갈려요ㅠㅠ 처음엔 그냥 수시로 마셨는데 갑자기 배가 너무 더부룩하고 힘들더라구용 ㄷㄷ 검색해보면 2리터 이상 마시라는 … |
운동·식단 | 차차분한하루 | 2026.09.19 | 58 |
| 저녁 7시 이후 금식 vs간헐적 단식 뭐가 나을까요? [5]
요즘에 다이어트 하면서 저녁 7시 이후 금식이랑 간헐적 단식 중에 뭘 해야 더 효과적인가 고민중이에요~ 저녁 7시 이후 금식은 단순히 그 시간부터 아무것도 안 먹는건데 저… |
함께해요 | 한한걸음씩 | 2026.09.14 | 98 |
| 간헐적 단식 물언제마셔야 개꿀? [4]
간헐적단식중 물 진짜꼭많이마셔야된다는데 언제가짱인지 모르겠음 ㅠㅠ 아침에 일어나자마자 마시는게 젤좋다는데 단식중간중간 쭉마셔도 되는거임? 나 걍 목마르면 막 마시는데 이거… |
다이어트 | 구구름산책 | 2026.08.20 | 64 |
| 16시간 간헐적 단식 해봤는데배고파서 죽겠음 [2]
아니 16시간간헐적단식 첨 시작했는데 배고픔이 넘심해서 쪼매 힘들어요ㅠㅠ 근데 걍 나만 그런가싶어서요.. 주위에 해본분들 적응기간 몇일쯤 걸렸는지 좀 알려주믄 안될까용 ㅠ… |
다이어트 | 달달콤쌉싸름 | 2026.08.17 | 70 |
| 16시간 공복 효과 진짜체감되나요 [3]
요즘 16시간공복효과가 좋다그래서 걍 해보기로했어요^^ 근데배고픔이 장난아니라서 빡침ㅋㅋ 근데먹는게 좀 줄긴한거같기도 하고용 처음 며칠 힘들었는데 좀 지나니까 웬지 좀 나… |
다이어트 | 초초코칩쿠키 | 2026.08.15 | 65 |
| 단식 효과 진짜 있는건지궁금함 [5]
하 진짜 단식 효과가 있을까 싶음ㅠㅠ 며칠째 해보는데 뭔가 별로여서 슬슬 관두려하는중.. 근데 여기저기선 효과봤다길래혼란스러워서. 난 간헐적 단식16시간 중인데 첨엔 좀 … |
다이어트 | 하하늘바라기 | 2026.08.14 | 78 |
| 1일1식 효과 궁금해서일단해봄ㅋㅋ [4]
요즘 1일1식 효과 궁금해서 걍 해봤는데ㅠㅠ 배고플때 진짜 미침ㅋㅋㅋ 근데 며칠 지나니깐 잔뜩 적응된듯 아침을 안먹으니까 속이 확실히 편하긴 함 소화도 좀 낫고 몸도 뭔가… |
다이어트 | 민민트초코러버 | 2026.08.12 | 46 |
| 솔직히 토마토 다이어트해본사람있음 [2]
아니 근데 암튼 토마토 다이어트 요즘 너무궁금해서 한번 해볼까 하는데 ㅋㅋ 근데 진짜 효과 있을까 싶기도하고... 아침마다 토마토만 먹는거라 좀빡셀거같기도 하고 말야 ㅠㅠ… |
다이어트 | 바바다보러갈래 | 2026.08.12 | 76 |
| 하... 간헐적 단식 커피 어떻게마실까요 [2]
아 진짜 간헐적단식하면서 커피 없으믄 못살겠더라구요ㅠㅠ 근데 막상 먹으면 배도 고프고 속쓰림도 좀 있어서헐.넘 빡침 ;; 무가당 아메리카노만 고집하는데도 웬지 개찝찝하고 … |
다이어트 | 햇햇살가득 | 2026.08.09 | 62 |
| 흠.. 공복 다이어트하는중완전빡침 ㅠㅠ [4]
공복다이어트중인데 개힘듬 ㅋㅋ아침부터 배꼽꼽 ㅠㅠ 걍참기 미친존버필요함. 근데이거 진짜 효과있을까..? 몇일전부터 간헐적하긴했는데 이번엔 레알 제대로 해보려함 ㅎㅎ 근데 … |
다이어트 | 심심심한오후 | 2026.08.09 | 67 |
| 1일1식 다이어트 첨하는데 완전빡침ㅠㅠ [5]
야 진짜 1일1식 다이어트한지 딱 일주일됬는데 개힘들어 ㅠㅠ 밥먹는시간 확줄이니까 배도 자꾸 아프고 몸이 존나무기력해 ㅠㅠ 근데 주변엔 개잘됐다는애들 많아서 걍 존버하려고… |
다이어트 | 토토닥토닥 | 2026.08.09 | 59 |
| 공복 시간 대체얼만큼 지키는게 좋나 [4]
요즘 갑자기 공복 시간 때문에 넘 고민됨 ㅋㅋ 간헐적 단식 해보려는데 공복 유지가진짜 개빡셈 ㅠㅠ 근데 효과가 있다길래 걍 존버중임 근데 내몸에 맞는건진 아직 헷갈려서 질… |
다이어트 | 민민트초코러버 | 2026.08.09 | 63 |
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