간헐적 단식 물언제마셔야 개꿀?

간헐적단식중 물 진짜꼭많이마셔야된다는데 언제가짱인지 모르겠음 ㅠㅠ 아침에 일어나자마자 마시는게 젤좋다는데 단식중간중간 쭉마셔도 되는거임? 나 걍 목마르면 막 마시는데 이거괜찮은거 맞음? 혹시 아는사람 있음조언좀 해줭