| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 살 빼는 방법 식단부터 바꿔야 할까요? [4]
퇴근하고저녁만 되면 배고파서 간식을계속 찾는데 살 빼는 방법을 뭐부터 시작해야 할지 모르겠어요 한달 정도 저녁 밥을 반으로 줄여봤는데 밤에 과자 먹고 결국 비슷하게 먹게 … |
질문답변 | 초초코칩쿠키 | 4일 전 | 26 |
| 다이어트 공복시간 12시간 vs 14시간 [3]
저녁 먹고 아침까지 공복을 몇 시간 두는게 좋을지 고민이에요 저는 보통 저녁 8시쯤 먹고 아침 8시에 먹어서 12시간 정도 되거든요 근데 다이어트 공복시간 찾아보면 14시… |
운동·식단 | 민민트초코러버 | 5일 전 | 47 |
| 한의원 다이어트랑 걷기 운동 고민돼요 [2]
점심 먹고 회사 근처 공원 한바퀴 걸었는데 생각보다 기분이 괜찮더라구요 근데 집에 오면 피곤해서 매일걷기는 자신이 없고 체중도 잘 안 줄어서 살짝 고민이에요 ㅠㅠ 한의원 … |
영양제·건강식품 | 구구름산책 | 2026.10.28 | 56 |
| 하... 아침 체중 61.8kg 수영이랑 실내 자전거 중 고민이에요 [5]
운동을 하나정해서 꾸준히 해보려는데 수영이랑 실내 자전거 중에 고민돼요ㅠㅠ 수영은 예전에 잠깐 배워서 물에 들어가면 기분전환은 될 것 같고 자전거는 집에서 편하게 할 수 … |
오늘의 기록 | 햇햇살가득 | 2026.10.27 | 58 |
| 아이유 다이어트 따라할 때 조심할 점 [4]
아이유 다이어트 영상 보고 식단 찾아보다가 좀 놀랐어요 ^^ 한동안 고구마랑 사과만 먹었다는 얘기도 있던데 ^^ 그대로 따라하면 안되겠더라구요 ㅠㅠ 제가식단 조절할때 도움… |
운동·식단 | 새새벽공기 | 2026.10.10 | 78 |
| 마운자로 후기 찾아보다가 시작이 망설여져요 [2]
헐.. 마운자로 후기읽을수록 마음이 복잡해져요 ㅋㅋ 몇달째 체중이 그대로라 식단을 기록해보는데 생각보다 야식이 잦더라구요 퇴근이 늦으면 밥을 대충 먹고도 과자까지 찾게 되… |
다이어트 | 하하늘바라기 | 2026.10.09 | 66 |
| 체중 감량 중 저녁 산책 효과 있나요? [5]
헐저녁 산책이 생각보다 괜찮더라구요 퇴근하고 집에 오면소파에 붙어서 간식부터 찾았는데요 지난주부터 밥 먹고 20분 정도 동네를 걷기 시작햇어요 처음엔 운동했다고 하기 민망… |
다이어트 | 은은하수 | 2026.10.08 | 73 |
| 스위치온 다이어트 3주차 정체기 괜찮나요? [5]
혹시 스위치온 다이어트 3주차 해보신 분 계세요? 둘째 주까진 체중이 조금씩 줄었는데 이번 주는 며칠째 거의 그대로라 괜히조급해져요 ㅠㅠ 식단은 안내받은대로 챙기고 있고 … |
질문답변 | 런런닝중독 | 2026.10.08 | 81 |
| 아 진짜 살빠지는 당뇨약 궁금한 점 있어요 :) [4]
혈당은 정상인데 체중 때문에 살빠지는 당뇨약을알아보다가 궁금해졌어요ㅠㅠ 주변에서 약 먹고 입맛이 줄었다는 얘길 들었는데 당뇨가 없어도 처방받는 경우가 있나요? 몇 달째 식… |
질문답변 | 차차분한하루 | 2026.10.06 | 81 |
| 식단 끝나고 요요현상 온 후기 [3]
두달 동안 식단 조절해서 빠진 뒤에 평소처럼 먹었더니 금방 돌아왔어요 ㅠㅠ 예전엔 그냥 의지 부족인가 했는데 이번엔 끼니를 너무줄였던 것 같아요 체중계 숫자 오르는 거 보… |
영양제·건강식품 | 은은하수 | 2026.10.05 | 57 |
| 지엘프로 더블컷 먹어봤는데 좀 궁금해요 ㅋㅋ [3]
아 진짜 이거 지엘프로 더블컷 몇일째 먹는데 확실히 뭔가 다르긴 하더라구요 ㅠ 운동도 평소랑 똑같이 하는데체감상 에너지 넘치고 지방이 좀 덜 찌는느낌? ㅋㅋ 근데 뭔가 배… |
다이어트 | 정정리왕 | 2026.09.20 | 115 |
| 체중 감량 하려는데 스텝밀효과 진짜일까 [2]
요새 집에서 홈트로 스텝밀좀 해보는중인데 ㅋㅋ 체중 감량에 진짜 도움되나 싶어서요ㅠㅠ 걍 땀은 겁나 나고 은근 빡셈 ㅋ 하루30분씩하는데 이거 꾸준히만 해도 살 좀 빠질까… |
다이어트 | 라라라랜드 | 2026.08.15 | 71 |
| 단식 효과 진짜 있는건지궁금함 [5]
하 진짜 단식 효과가 있을까 싶음ㅠㅠ 며칠째 해보는데 뭔가 별로여서 슬슬 관두려하는중.. 근데 여기저기선 효과봤다길래혼란스러워서. 난 간헐적 단식16시간 중인데 첨엔 좀 … |
다이어트 | 하하늘바라기 | 2026.08.14 | 89 |
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