48시간 단식 중 어지러우면 멈춰야 하나요?

48시간 단식을 해볼까 해서 안전하게 하는 법이 궁금해요 평소 아침은 거르고 점심이랑 저녁은 먹는데 다이어트 정체기가 두달째라 솔직히 혹하네요 ㅎㅎ 예전에 16시간 공복은 몇번 해봤고 큰 문제는 없었어요 다만 오후에커피 마시면 가끔 손이 떨리더라구요 48시간 단식 중 물이나 무가당 차는 괜찮은지 어지럽거나 두근거리면바로 중단해야 되는지도 궁금해요 검색해보니 소금물 얘기도 있던데 따라해도되요? 경험 있으신 분들은 힘들었던 점도 알려주시면 좋겠어요 ㅠ